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腹脹怎麼辦，中醫幫你忙
養生之道網引言：有很多人經常會出現腹脹疾病症狀，深受其困擾，總是腹脹怎麼辦呢？中醫7個治療方法最能幫助你！
腹脹是指腹部脹滿的症狀，多因胃腸道疾病、低血鉀、肝膽與胰腺疾病、腹膜疾病和手手術後胃腸功能紊亂等原因引起。腹脹多由酒傷、食傷、情志鬱結、黃疸積聚等所致。有虛實之分。
1、不食用不易消化的食品
炒豆子、硬煎餅等硬性食品都不輕易消化，因此在腸胃裡滯留的時間會比較長，產生較多氣體而引發腹脹。
2、鍛煉身體
天天應該堅持1小時左右的適量運動，不僅有助於克服不良情緒，而且可以幫助消化系統維持正常的功能。
3、克服不良情緒
焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑鬱等不良情緒也可能會使消化功能減弱，或刺激胃部造成過多的胃酸，其結果也會使胃內氣體過多，造成腹脹加劇。
4、適度補充纖維食品
高纖維食品並非只會導致腹脹，有時恰恰相反，在攝入高脂肪食品後，有時反而會有減輕腹脹的功效。原因在於，高脂肪食品難以被消化、吸收，因而在腸胃裡逗留時間往往比較長，而一旦有纖維加入，受阻塞的消化系統很可能迅速得以疏通。
5、留意某些疾患
對某些疾病來說，腹脹或許就是先兆或是症狀之一。它們包括過敏性腸炎、潰瘍性結腸炎和膀胱瘤等。
6、改變狼吞虎嚥的習慣
進食太快或邊走邊吃等不良習慣，會很輕易吞進不少空氣;此外，常用吸管喝飲料也會使大量空氣潛入胃部，引起腹脹。
7、少食高纖維食品
如土豆、麵食、豆類以及捲心菜、花菜、洋蔥等蔬菜，它們都很輕易在腸胃內部製造氣體，從而導致腹脹的出現。
因此，出現腹脹疾病，以上腹脹治療方法能有效治療。總是腹脹怎麼辦 中醫7個治療方法來幫你。
標籤：【腹脹，中醫養生】
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在中醫常識分類下，於2021年08月05日最後更新
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