女人乳房裡面硬硬的到底是什麼？
養生之道網導讀：女人乳房裡面硬硬的到底是什麼？近年來，隨著“粉紅絲帶”受到越來越多的人關注，很多女性朋友也更注重自己的乳房健康。但有些女性在自檢乳房時總會摸到硬硬的東西，還有點疼痛。那麼女人乳房裡面硬硬的到底是什麼？下面一起來瞭解下吧。
女人乳房裡面硬硬的到底是什麼
專家解釋，乳房疼痛不一定都是有乳房腫瘤，即使有摸得到乳房腫塊，也不一定是乳癌。因為乳癌初期很少會有疼痛的問題及其他較明顯的症狀產生，早期主要是靠乳房自我檢查及乳房X光攝影或乳腺B超檢查才能得知，那麼一般乳房裡面硬硬的是什麼呢？
乳房裡面硬硬的有可能是乳腺增生，因為乳腺增生有以下幾個症狀：
1、乳房腫塊：一側或雙側乳房有單個或多個腫塊，常發於乳房的外上方，呈結節狀，顆粒狀或條索狀，但以片塊狀多見。乳房腫塊邊界不明顯，質地中等或稍硬，可以輕微移動，移動時與周圍組織無粘連，可有觸痛，腫塊大小不一，有的小如砂粒，大的可超過3-4CM。乳房腫塊在月經前增大，月經來潮後又縮小變軟。
2、乳房疼痛：一般或兩側乳房有脹痛、刺痛或隱痛，有的表現為乳頭疼痛或瘙癢，疼痛嚴重時不可觸摸。乳房疼痛隨著情緒與月經的週期變化而波動，常於月經前或生氣鬱悶時加重，月經來潮後疼痛又會明顯減輕或消失。
乳房裡面硬硬的要怎麼檢查
正確的乳房檢查觸摸時手掌要平伸，四指併攏，用最敏感的食指、中指、無名指的末端指腹按順序輕捫乳房的外上、外下、內下、內上區域，最後是乳房中間的乳頭及乳暈區。檢查時不可用手指抓捏乳腺組織，否則會把抓捏到的乳腺組織誤認為腫塊。
乳房裡面硬硬的怎麼辦
如有腫快，看質地是否硬，形狀是否規則，活動度怎麼樣。一般如果是腫塊，邊界應該是清楚，囊性，活動度應該好，可能是纖維腺瘤，也有可能是囊腫，一般建議手術切除。如果無腫塊，只是感覺乳房內有一團或一塊塊在一起的感覺，和情緒，月經關係比較大，可能是乳腺增生，建議吃點消炎藥。乳腺方面最嚴重的疾病是乳腺癌，這個一般腫塊不規則，邊界不清，質地也較硬，皮膚可能會有變化，凹陷，或顏色的改變，一般不痛，較難發現。
對於人類的女性而言，如何養護乳房是首要問題。那麼預防脹痛如何預防？下面就一起來看看吧。
乳房脹痛的預防方法
1、改變飲食習慣
採用低脂高纖的飲食，食用穀類（全麥）、蔬菜及豆類的纖維。
2、經常按摩乳房
輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先將肥皂液塗在乳房上，沿著乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然後用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適症有極大的好處。
3、穿穩固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不適。細心的姐妹會發現，那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。
4、不吃鹹
高鹽的食物易使乳房脹大，月經來前的7～10天尤應避免這類食物。
5、試用熱敷
熱敷是一種傳統的中醫療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果採用冷、熱敷交替法，消除乳房不適症效果會更好。
6、攝取維生素
飲食中應攝取富含維生素C、鈣、鎂、及維生素B群的食物。這些維生素有助於調節前列腺素E的製造，同時，少吃人造奶油，因其中的氫化脂肪會干擾體內必需的脂肪酸（來自食物）轉化為Y－亞麻油酸（GIA）的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，進而抑制催乳激素的產生。
7、遠離咖啡
咖啡因是否導致乳房不適？目前尚未證實。但據醫學調查發現，許多有乳房痛及其它良性症狀的婦女，在戒除咖啡因後，症狀有明顯的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要對汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛藥等完全死心。
8、切忌濫用藥
有的人胡亂吃些消炎藥或是抗生素類藥來止住乳房脹痛，這是錯誤和危險的，因為乳房脹痛不能使用局部性的類固醇消炎劑。
女性乳房最易患病，所以平時學會自我檢查很重要。乳房自查的方法，下面一起來看看。
乳房自查的方法
乳房檢查首先應觀察乳腺的發育情況，兩側乳房是否對稱，大小是否相似，兩側乳頭是否在同一水平上，乳頭是否有回縮凹陷；乳頭、乳暈有無糜爛，乳房皮膚色澤如何，有無水腫和橘皮樣變，是否有紅腫等炎性表現，乳腺區淺表靜脈是否怒張等。
1、視診
脫去上衣，在明亮的光線下，面對鏡子做雙側乳房視診：雙臂下垂，觀察兩邊乳房的弧形輪廓有無改變、是否在同一高度，乳房、乳頭、乳暈皮膚有無脫皮或糜爛，乳頭是否提高或回縮。然後雙手叉腰，身體做左右旋轉狀繼續觀察以上變化。
2、觸診
取立位或仰臥位，左手放在頭後方，用右手檢查左乳房，手指要併攏，從乳房上方順時針逐漸移動檢查，按外上、外下、內下、內上、腋下順序，系統檢查有無腫塊。注意不要遺漏任何部位，不要用指尖壓或是擠捏。檢查完乳房後，用食指和中指輕輕擠壓乳頭，觀察是否有帶血的分泌物。
通過檢查，如果發現腫塊或其他異常要及時到醫院做進一步檢查。在哺乳期出現的腫塊，如臨床疑為腫瘤，應在斷乳後再進一步檢查。
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