六脈神劍怎麼練習
養生之道網：六脈神劍怎麼練習？在金庸的《天龍八部》裡有一套很厲害的武功--六脈神劍，頗受武術人的推崇，那麼六脈神劍怎麼練習呢？下面養生之道網為您介紹。
六脈神劍的練習精髓在於意念所需收之精氣向已靠攏，在身體四周籠罩成一個霧狀精團。伸雙手向上，順逆劃圈各3次，意想精氣成旋狀。吸氣時想精氣旋轉而入兩手，呼氣時意想氣由雙手出。
直身站立，雙腳開與肩同寬，兩臂上舉，五指伸直在肩上屈兩肘，使兩手拿包成個園，指不相接，手心向前。逆式呼吸。意念吸氣時氣上升至右臂，從指出，沿兩手指之間意想中的線由左手指尖進入左手，隨呼氣下降沿肩過吸氣再上，如此循環，做18次呼吸即可。行功三月後，再在意念的基礎上在兩手之間多加個圈，使氣的運行路成“8”字形。
六脈神劍十個功架
功架一：顫氣。
馬步、不用意，但最好能在靜中進行。兩手前提至體前與肩平，兩手平行，手指向上，手心向前，吸氣，屈五指，以食指、中指尖與拇指尖相對，但不相接，呼氣時微顫雙手，每習呼吸三十息。
功架二：拉氣。
馬步，雙手平胸，手心向胸，打開左手，使右手與左手成拉弓姿式。再變為右手在前左手在後，手指只伸拇、復、中三指，或可以拇、食、中三指一指一指的作拉弓式，做四十九次。功架三：采氣。
直身站立，雙腳分開與肩同寬。身正眼平視，雙手上舉過頭頂，掌心向天，手指夾向後，伸中、食、拇三指，雙手向兩側下移，同時收氣，至肩平再上移，呼氣，重返頭頂，如此做七十二次止。
功架四：采氣。
直身站立，雙腳開立與肩同寬，雙手向上，手心向天，中、食、拇三指打開指向後，接著呼氣，上身前府，腰腿均盡力直，手向下移動，使手心向地面，手指不變。再兩手從兩側上抬，至與肩平時吸滿氣，呼氣時向下放下，如此做七十二次止。
功架五：收氣。
直身，雙手上舉，五指向天，劃園，先順時針方向，次逆時針方向，共劃108園。
功架六：收氣。
俯身，雙手下垂，五指向地，劃園，先順時針方向，再逆時針方向，共劃108圈。
功架七：收氣。
直身，雙手前指，劃園108次，先順後逆。
功架八：收氣。
直身，雙手側指，劃園108次，先順後逆。
功架九：收氣。
直身，雙手向後指，劃園108次，先順後逆。
功架十：劃氣。
直身，雙手上托，至頭頂相對，五指成虛爪形，即五指尖在一平面上，下移雙手，指不動，至移至腹前時，氣吸滿，加乎盡濁氣，開始緩慢呼吸。意念依次寧雙腳湧泉，頭頂百會，大腿風市，胸口膻中，最後意守丹田，想著手印，呼吸三十六息。
十個架專習力功
1、穴指
虛步站立好後，呼氣，如左腳在前則從右手二指向左腳尖前端疾點，但需注意手臂放鬆。每次習72次呼吸後，換腳行動如數。
2、拿手
馬步站立，雙手前伸，掌心向滅，虛抓一次後翻，腕再抓，如此不停的翻腕，不停虛抓，做108次至360次止。
3、穴指
僕步站立，呼氣時二指疾點向所伸之腿側，如此72次。穴指：弓步站立，如左腿後伸，則以右手之二指疾點向後左腿根邊。如此做72次。
4、甩腳
直立，提左腳，盡力上提，而右手五指在同時疾向地指去，如此做108次-360次，再換腿行動。
5、抵力
以食、中、拇三指抵牆，身體後退，然後屈肘，使身前俯，再直肘撐起身體，如此做36次，可逐日加一次，至180次時亦不費力時改為俯地做，亦無吃力之感，則背加重物，直至背拱百斤而做108次亦不吃力時功成。
6、拉架
以身體躺在兩凳上，只許頭腳有落，其他部位均虛，手放於腹背上，俯仰二式均練，感氣竭止。日久可加重物於腹背。
7、倒架
即倒立，氣竭止。
8、虛指
掛重物於樑上，或沙袋、或鐵錘、或鐵球，以手指點擊使之搖動，再以指抵擋，日久指力可佳。則掛棉球，以指虛點，棉球搖晃佳，再後退，直至距球七米亦能使之劇烈搖動時，則改為遙點沙袋或硬物，但均先練習集氣、破氣。常時以手指末點水、沙、鐵沙、木板、牆壁等物。或可常空彈五指，一般做72次一組。
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