A-A+

夏季別讓五病「沾」上你

2012年11月07日夏季養生暫無評論閱讀 40 ℃ 次

炎炎夏季，一方面驕陽似火，地熱蒸騰，容易發生中暑、痱毒、疰夏等疾病；另一方面，細菌繁殖，蚊蠅孳生，導致各種傳染病的流行。時入炎夏，我們必須未雨綢繆，加強保健措施，防止疾病發生，以平安度夏。
防中暑：夏令時節氣溫高、濕度大，易引起中暑。露天作業者應盡可能在早、晚出去幹活，避免中午烈日曝曬；室內高溫作業者，注意作業場所通風散熱，及時、適量補充體內水分和鹽分消耗；外出行走最好作用防護用品（戴遮陽帽、用遮陽傘），以免受熱中暑；同時應注意勞逸結合，飲食調節和體育鍛煉。
防腹瀉：夏季是腸道傳染病的高發季節，尤應注意飲水、飲食衛生，嚴把病從口入關。不吃不淨與腐敗變質食品，不吃霉變食品，熟食品或隔夜食物一定要加熱都透後再吃，以防食物中毒；注意食具、餐具的清洗、消毒、保潔，堅持飯前便後洗後，避免病菌入口；提倡多吃些食用醋或大蒜，既能增加胃內酸度，又可助消化、殺菌，提高胃腸道抗病能力。
防痱毒：痱子好發於炎夏，搔癢後極易發生紅腫熱痛。繼發感染，常發生化膿性癤腫。預防痱毒，應經常用熱水洗澡，也可用艾葉、金銀花、馬齒莧各10克煎水（約1公斤），稍涼後洗浴患總。日常膳食中少吃汕膩和刺激性食品，以清淡易消化的食品為宜。同時避免日光直接曝曬，並保持居室通風涼爽。
防疰夏：疰夏的主要症狀是胃腸消化功能減通，如食慾不振、睏倦乏力、胸悶不適、貧血消瘦等。預防疰夏，首先應注意飲食調理，做到飲食清淡，少食多餐，及時補充機體水分；其次，結合自身體質狀況，進行體育鍛煉，增強體質；另外，在夏季到來之前，服用一些如香砂六君丸、當歸補血湯、六味地黃丸等藥物，可達到預防疰夏目的。
防乙腦：乙腦是夏季一種急性傳染病，發病急，病情重、後遺症多。預防的最好方法是消滅蚊子，採取防蚊措施。其次，在流行季節前注射乙腦疫苗。發現可疑病人，應盡快送醫院隔離治療。在流行地區，對於密切接觸者、體弱兒童可服用中藥預防：大青葉15克，或板藍根9克加金銀花9克煎服，每天一次，連服三天。