【怎麼吃治療失眠】 | 養生知識網


 



安神補腦食療大推薦

 安神補腦食療大推薦
養生之道網導讀:安神補腦食療大推薦!秋天到了,燥熱還未退,秋燥容易使人心煩氣躁,覺也睡不好,很多人出現晚上失眠,白天無精打采的症狀。這時吃些安神補腦的食療可以改善。那麼,安神補腦食療有哪些呢?下面推薦10個,來看看吧。 安神補腦食療: 1、桂圓山藥粥 材料:生山藥100克,桂圓肉15克,荔枝肉3個,白糖適量。 做法:山藥片與桂圓、荔枝、粳米同置鍋內,加水適量,煮粥。加白糖調味...