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今天中伏:善灸者壽,知艾者福

2019年11月19日 中醫常識 暫無評論 閱讀 0 ℃ 次

       養生導讀:大暑過後的一天就是中伏了。中伏的天氣越來越熱了,人的身體素質也會越來越差。這時候就行艾灸可以調整人體紊亂的生理功能。達到冬夏治的目的。加上喝上消暑養胃的食譜,這一個中伏天一定會安全度過。下面,養生之道網小編為你介紹艾灸的穴位和消暑健脾的食譜

      善灸者壽 知艾者福
 

       1、後天之本,氣足之源——足三里
 

      足三里人體穴位中運用最多的穴位,是脾胃作為後天之本,氣血生化之源的穴位代表。
 

       足陽明胃經屬多氣多血之經,足三里有氣血雙補的功能,常用於治療頭暈、耳鳴、失眠、癱瘓、便秘、胃痛、腹脹、腹洩、消化不良、食慾不好、胃潰瘍、胃炎、胃十二指腸潰瘍、胃下垂、闌尾炎、急慢性腸炎疾病
 

足三里
足三里
 

        所以古代藥王孫思邈《千金方》中曾說過  “若要安,三里常不干”  。這句話就是說,如果要想身體健康足三里穴要經常保持不乾燥。在古代使用灸法都是採用化膿灸,經常刺激足三里來強壯身體。足三里還可以用來防止老花眼、中風、治療高血脂症等等。      

        2、任脈穴位關元
 

       關元在下腹部,前正中線上,當臍下三寸。關元穴的作用:溫腎陽、提性慾,補虛,壯陽的作用。關元穴是小腸經的募穴,也是脾經、肝經、腎經、任脈的交穴。位於下焦,內有腎臟、小腸、膀胱、婦胞宮、前列腺等臟腑組織,故有統治三陰經、任脈諸經疾病。具有補腎壯陽、溫通經絡、理氣和血、補虛益損,補一身之元氣等作用。是男子藏精、女子蓄血之處。從古到今都把此穴作為保健要穴。 

關元穴
關元穴        3、人體先天之本源,生命之根蒂——神闕。
 

       神闕,也就是我們俗稱的“肚臍眼”。我們知道,胎兒在母體的時候,是靠臍帶連接到胎盤接受母體的營養,古今以來,大家都十分注重神闕的保養,稱神闕為人體的“先天之本源,生命之根蒂”。本穴喜灸而禁針刺,能溫通元陽、復甦固脫、調和脾胃、益氣養血。對消化不良、腹洩、下痢、虛喘等有防治作用。還有提高免疫力、調節臟腑功能,延緩衰老的作用。可以按摩和艾灸法,其中按摩最簡單,艾灸最有效。

神闕
神闕穴
 

      以上這些穴位,如果在三伏天艾灸,會解決你的體虛多的問題。如果長年堅持會延年益壽。         中伏推介消暑養胃湯水
 

        八寶雞湯

 

材料:用料母雞1只,豬肉250克,豬雜骨250克,黨參5克,茯苓5克,炒白木5克,炙乾草2.5克,熟地黃7.5克,白芍5克,當歸7.5克,川穹3克,蔥、生薑、料酒、味精、精鹽各適量。

八寶雞湯
八寶雞湯

做法:

 

1、將8種中藥包入潔淨的紗布內。

 

2、將母雞宰殺後,去毛和內臟,洗淨。豬肉洗淨,雜骨捶破。生薑拍破,蔥切成節。

 

3、將雞、豬肉、藥袋、雜骨放入鍋內,加水適量,先用武火燒開,打去浮沫,加入蔥、生薑、料酒,改用文火煨燉至爛,將藥袋撈出不用,撈出雞、豬肉放入另一鍋內,潷入肉湯,加少許精鹽、味精燒沸即成。       排骨豆芽湯

 

材料:新鮮排骨、黃豆芽、蔥姜、料酒、鹽。

排骨豆芽湯
排骨豆芽湯

做法:

 

1、將排骨剁成小塊,並用水焯一下洗淨。

 

2、蔥切成段,生薑切成薄片。之後將黃豆芽清洗乾淨,與準備好的排骨一同下入鍋中,加入適當清水和生薑片,以大火燒開,之後轉為小火慢燉。

 

3、1個小時左右排骨就差不多燉爛了,關心挑出薑片扔掉,在鍋中加入少量鹽和料酒進行調味,最後加入一點蔥花提味。        番茄疙瘩湯

 

材料:番茄1/2個(約30g),雞蛋1枚,麵粉50g,芝麻香油3ml,鹽1g,油10ml
 

番茄疙瘩
番茄疙瘩湯

做法:

 

1、將麵粉放入一個大碗中,加入適量的水用筷子和成小疙瘩,備用。

 

2、番茄洗淨,切成小丁;雞蛋在碗中打散,待用。

 

3、中火燒熱鍋中的油,放入番茄塊翻炒片刻,加入200ml水煮開,轉小火,放入小疙瘩煮熟,倒入蛋液再次燒開,離火,調入鹽和芝麻香油,即可。

標籤:【養生】【導讀】、【善灸】、【者壽】、【知艾】


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