夏季涼拌減肥餐,輕鬆做個小辣妹 | 養生知識網


 

A-A+

夏季涼拌減肥餐,輕鬆做個小辣妹

2019年12月05日 減肥瘦身 暫無評論 閱讀 0 ℃ 次

養生之道網導讀:涼拌菜是許多女生心中的最愛,清爽的口感總是讓人垂涎三尺,而且涼拌菜除了味道極佳之外還有減肥的強大的功效呢。聽到這裡,各位MM……

涼拌菜是許多女生心中的最愛,清爽的口感總是讓人垂涎三尺,而且涼拌菜除了味道極佳之外還有減肥的強大的功效呢。聽到這裡,各位MM對涼拌菜的好感是不是又增加了幾分呢?今天,就讓小編來為大家介紹幾款夏季涼拌減肥餐吧,

涼拌黃瓜

在夏天吃黃瓜尤其是吃涼拌黃瓜是非常愜意的事情,而且涼拌黃瓜製作簡單,女性朋友們不妨一試。將黃瓜洗淨後切成細條,將其放到容器中,撒上些許干辣椒碎,倒上些許食醋、白糖,將其攪拌均勻即可。這道涼拌菜還能有助於排毒,常食用能輕鬆減肥。

涼拌西紅柿

在夏天吃西紅柿,最好的減肥方法。MM們可以生吃或者是吃涼拌西紅柿。將西紅柿洗乾淨,切成片爾後撒上一些白糖,再放入冰箱冷藏片刻,酸甜可口,嫩滑多汁的西紅柿會讓MM們在不油不膩下輕鬆享瘦,以吃出纖細細腰。

涼拌土豆絲

在製作涼拌土豆絲的時候,先把削好的土豆絲放在水裡浸泡10分鐘左右,這樣容易除去土豆的醇厚感,做成土豆絲後將其倒入鍋中焯水片刻,待其熟透後將其撈出瀝干水,與些許香油、辣椒油、芝麻、鹽、雞精一同攪拌均勻,再加上點香菜,更清脆爽口,它能讓你輕鬆瘦身哦。

涼拌豆芽

黃豆芽繼承了黃豆蛋白質營養豐富的特點,又比黃豆更加多汁清爽脆甜。涼拌黃豆芽的製作也是很簡單,需要將黃豆芽用熱水微微燙熟後,將其瀝干水裝到容器中,添加適量鹽、紅油、食醋、白糖,將其攪拌均勻後即可食用,它能有助於排水哦,常食用能讓雙腿恢復元氣,讓你輕鬆瘦出纖長美腿。

涼拌木瓜

做涼拌木瓜的時候,最好選擇七分熟或者半熟的青木瓜,因為半熟的青木瓜更容易切絲切塊涼拌。將木瓜去皮去籽切塊,倒入些許食醋、白糖,將其攪拌均勻,爾後即可食用。這款涼拌菜能有助於排毒,常食用能輕鬆成為瘦身美人。

夏季減肥涼拌餐,讓你在滿足自己味蕾的同時也能輕鬆地瘦一夏,何樂而不為呢?各位MM,如果你們想要減肥,那就要抓緊了哦。

標籤:【夏季減肥食譜】


相關資源:





給我留言