養生導讀：到了11月，不少地區已經進入初冬，那麼初冬吃什麼呢？跟著時令來飲食是最明智的做法，初冬上市的蔬果也有很多，具體初冬吃什麼呢，下面小編推薦13種初冬養生食物！
初冬吃什麼？
1、西葫蘆：10月~第二年2月
天冷時，人們容易飲食過量。美國巴斯帝爾大學研究發現，多攝入膳食纖維有助於防止身體發胖。西葫蘆等富含膳食纖維的食物含熱量相對較低，消化速度較慢，飽腹時間也較長，因而可...
初冬吃什麼？13種養生食物
陳坤的健康瑜伽觀
乾淨、健康、自然、清新……像帶著露珠的空氣一般。當陳坤與你對視時，全都可以感受到如綠色植物一樣舒適。相比於肌肉男的八塊腹肌，陳坤的清爽更勝一籌。而更讓人意外的是，這個大男孩兒卻鍾情瑜伽運動。
據《體線》雜誌介紹， 陳坤從大學最後一年開始練習瑜伽，至今已經有五年多的時間。陳坤說：“最早接觸瑜伽是在阿姆斯特丹的一間農舍，看到一個六十多歲的老太太在練瑜伽，我是佛教徒...
二月適合喝什麼茶 推薦九款花草茶
養生之道網導讀：二月適合喝什麼茶？二月是春節前後，時令已進入早春，此時喝花茶可以散發冬季鬱積之寒氣！那麼二月適合喝什麼茶呢？小編推薦9種適合二月飲用的花草茶！
二月適合喝什麼茶？
二月是早春時節，此時冰雪初融，陽光初發，陰寒減退，由寒轉為暖。但冰雪融化吸收空氣中的熱量，氣溫仍然比較低，所以還有寒氣襲人的感覺。春寒料峭仍是初春氣候的寫照。在這個季節，人體體內營養物質消耗比較大，能...
維生素C飲料並非多多益善
養生之道網導讀：飲料已經成為人們日常生活照必不可少的飲品，但是你知道飲料也並不全是健康無害的，飲料喝多了對身體也會造成很大的影響，和下班一起去看看飲料的那些功與過吧!
飲料的功與過
雖然各種各樣的飲料能帶給我們愉悅的感受，尤其是碳酸飲料，喝起來爽口，刺激，但是好喝的飲料未必健康。
骨折緣是碳酸飲料惹的禍
陽陽的故事
學校操場上一場足球賽正激烈地進行著，陽陽搶到球，剛要帶球跑，不料...
哪些人不適合吃藍莓
養生之道網導讀：哪些人不適合吃藍莓，藍莓營養價值豐富，具有很高的膳食價值和醫藥價值，對身體有很好的保健作用。藍莓被稱為“水果皇后”，老少皆宜，一般人群都可以吃，但是還是有一些人不適合吃藍莓。哪些人不適合吃藍莓呢？跟小編一起看看吧。
1、腹瀉患者
藍莓屬於一種高營養含量的水果，有通利便利的功效。腹瀉患者吃藍莓會加重情況。所以腹瀉患者不適合吃藍莓。
2、糖尿病人
藍莓中含有...
碳水化合物助瘦身的6大理由
養生之道網導讀：碳水化合物是養生功效非常高的食物，今天小編給大家詳解碳水化合物的功效以及告訴大家吃碳水化合物好處，推薦一些碳水化合物瘦身食譜，趕快到下文看看瞭解下吧。
碳水混合物
熱情的碳水化合物 淺談其養生保健妙處
減少薯片、點心、糖果和其他碳水確實可以讓你不再遮掩小腹。
但是如果你認為去掉所有的碳水是達到減脂目的的關鍵，那就看看下面這7個你不應該拋棄碳水化合物的理由。
★消極...
早晨練習瑜伽瘦身又提神
養生導讀：瑜伽瘦身健體而且還有提神之功效，很多人都以為瑜伽只適合在下午茶時間練習，其實在早上睡醒後，進行簡單的瑜伽運動效果是非常好的，不僅有減肥瘦身效果，而且還能提神，讓人在一天裡充滿活力。
早晨練習瑜伽瘦身又提神
早上睡醒後，在床鋪上進行簡單的瑜伽運動，配合腹式呼吸，讓全身的細胞活化起來，促進新陳代謝。能有效擊退腹部及背部的多餘贅肉。晨醒瑜伽中最重要的是呼吸方法。從呼氣開始...
哪些食物能緩解工作疲勞
養生之道網導讀：現在的人工作壓力太大，工作量繁多，如果不好好的補補身體，很容易導致身體健康受到威脅，那麼工作太累吃什麼好呢？今天小編給大家推薦一款美食雞肉，下面跟著小編到下文看看瞭解下雞肉的營養價值，以及學學雞肉怎麼做好吃吧。
雞肉的營養價值
雞肉營養美味 有效緩解工作疲勞
吃雞肉能夠提高人的免疫力，這一觀點在不久前於上海舉行的生物活性肽營養與健康國際研討會上得到了證明。研討...
立秋喝什麼茶 十種立秋養生茶
養生之道網導讀：立秋喝什麼茶？立秋代表夏季就要結束了，但此時暑熱未消，需要多喝茶來防暑解暑。那麼立秋喝什麼茶好呢？小編推薦十種立秋養生茶。
立秋喝什麼茶？
立秋一到，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，想要防暑，需要多喝茶。再者，立秋過後，很多人受到貼秋膘的老諺語的影響，飲食上過於油膩葷腥，此時不妨多喝茶來解油膩。那麼立秋喝什麼茶呢？
1、普洱茶
科學證實普洱茶具有溶油祛脂、調節...
六美白防曬美食 讓你越吃越白
養生之道網導讀：悶熱的夏日即將來臨了，愛美美眉都開始做好防曬美白措施了，那麼如何防曬效果好呢？吃什麼防曬？今天小編給大家推薦一些防曬食物，讓她們為你撐起美白保護傘吧。
六防曬美食 為你撐起美白保護傘
防曬漸漸成了關注的話題，多吃一些高維C水果、黃紅色蔬果、豆製品、堅果、熱可可、綠茶等食物能起到內在調理的作用。
吃什麼防曬？雖說夏日還未來臨，美女們的防曬功課卻早已開始了。防曬霜、遮...