夏天最痛快的事情無非是猛灌一口冰水。可是最大的問題是，大多數人不習慣喝白開水，卻喜歡罐裝飲料或從街邊的飲料店點一杯含糖飲料。但這些飲料店多半使用高果糖糖漿，攝入太多容易使三酸甘油酯升高，造成肥胖、代謝症候群、高尿酸等問題。 不過，人都難免有嘴饞的時刻，若是實在忍不住的時候，不妨聽聽營養專家的建議： 1. 盡量挑選“無糖”飲料。可以先從半糖開始，讓舌頭逐步...