養生之道網：跳高是測驗一個人體質和運動能力的標準之一，背越式跳高尤甚，那麼背越式跳高技巧有哪些呢？下面養生之道網為您介紹一些背越式跳高技巧，看看吧。 背越式跳高的完整階段 1、助跑階段 是指從起動開始，經過一段距離的跑動（全程助跑一般跑8～12步），最後踏上起跳點的這一技術階段。一般包括起動方式、助跑路線、助跑距離和節奏等幾方面。 2、起跳階段 是指起跳腳踏上起跳點，在擺...