養生之道網：羽毛球是一項很大眾的健身運動，也是奧運會的比賽項目之一。那麼初學打羽毛球怎樣發球呢？下面養生之道網為您介紹初學打羽毛球怎樣發球，看看吧。
初學打羽毛球怎樣發球？
1、正手發球
發正手球時左手拿著羽毛球平舉放在胸前，眼睛餘光看看對方的站位，然後左手鬆開羽毛球，眼睛要盯好球的下落路線。
與此同時，右手握緊球拍，由上至下揮動手臂，最好是由大臂帶動小臂，球拍的拍網...
初學打羽毛球怎樣發球
腰脫可以打羽毛球嗎
養生之道網：腰脫可以打羽毛球嗎？腰脫，即腰椎間盤突出症，是較為常見的疾患之一，那麼腰脫可以打羽毛球嗎？下面養生之道網為您詳細分析腰椎間盤突出有什麼禁忌，腰脫可以打羽毛球嗎，看看吧。
腰脫可以打羽毛球嗎？
腰脫，即腰椎間盤突出症，是較為常見的疾患之一。腰脫患者保持日常良好的習慣非常重要，不能久坐、久站，不能提超過4kg的重物，不能做彎腰用力的動作。注意保暖，不要受涼、受潮。注意臥床...
打球手臂酸痛怎麼緩解
養生之道網：運動對養生來說很重要，但是運動的後遺症也是很多的，其中手臂酸痛就是運動的副作用，那麼打球手臂酸痛怎麼緩解呢？下面養生之道網為您介紹打球手臂酸痛怎麼緩解，看看吧。
打球為什麼會手臂酸痛？
胳膊肌肉酸痛產生是由於負責手腕及手指背向伸展的肌肉重複用力而引起的。不常鍛煉的人，進行較劇烈的運動後，局部肌肉都會疼痛，這與肌肉內部的能量代謝有關。乳酸在肌肉內大量堆積，便刺激肌肉...
如何打好羽毛球 25個打羽毛球技巧
養生之道網：羽毛球是一項深受大家喜愛，而且上手很快的運動，掌握一定的羽毛球打球技巧，可以讓你長勝不敗，那麼如何打好羽毛球呢？下面養生之道網為您總結一些羽毛球打球技巧，看看吧。
1、羽毛球怎麼拿都可以。發球的首要條件是在於精確，所以只要能夠使球穩定，任何拿法都行。而通常拿羽毛球的方法可分為下列兩種：以手指輕捏羽毛頂端，球托部分向下。或以五指輕握住球的球托上方，球托部分向下。不管...