練習氣功的要領 | 養生知識網


 



怎麼練氣功與練習氣功的要領

 怎麼練氣功與練習氣功的要領
養生之道網:中國關於氣功的典籍多如牛毛,而很多人將氣功神化了,其實氣功是一種養生的手法,怎麼練氣功與練習氣功的要領有哪些呢?下面就來為大家介紹下真氣運行法,以及練習氣功常見的注意的方面問題。 一、姿勢 (1)盤腿坐式:分雙盤、單盤、自由盤。雙盤為左腳放在右大腿上,右腳放在左大腿上,雙手相合置於小腹前。這個坐法只是為了穩固不搖動,沒有相當功夫不易做到。單盤為左腿在上右腿...