1、保證吃好、休息好 由於分娩會給產婦的身心造成極度勞累，所以分娩後的第一件事就是讓新媽媽美美地睡一覺，家屬不要輕易去打擾她。 睡足之後，應吃些營養高且易消化的食物，同時要多喝水。 為維持體內蛋白質的平衡，新媽媽應適當多吃些富含優良蛋白質的食物，如魚蝦、瘦肉、牛奶、禽蛋、豬肝、豆腐、豆腐乾、豆腐腦及豆漿等，這些食物還具有促進乳汁分泌及增強機體免疫的功能。 蔬菜和...

 夏季分娩對產婦來說是一個考驗。產婦分娩以後，除乳房外，產婦全身各器官、組織，尤其是生殖器官都將逐漸恢復到妊娠前的狀態。這種“復原”變化相當緩慢，需要6～8周才能完成，這段時間醫學上稱為產褥期。在夏季不僅產褥感染、乳腺炎的發生率高，而且還有可能發生中暑。因此，家人要倍加關心、照顧產婦，確保產褥期婦女安全度過盛夏。   注意飲食調養   因為分娩和哺乳，產婦需...