生冷 | 養生知識網


 



生冷食物有礙乳汁分泌

 生冷食物有礙乳汁分泌
妊娠期精血聚集於沖任以養胎,孕婦機體多處於陰血偏虛、陽氣偏亢的生理狀態,即民間所說的孕婦多易上火,加之妊娠又有偏食的嗜好,所以孕婦多食用一些水果或飲料等生冷食物在所難免。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 由於每個人的體質不同。一般講,素體陽盛的人,適當吃一些生冷食物對胎兒的發育和大人的健康是有益的,同時可防止胎兒生產後胎毒等病的...



夏季飲食宜清淡忌生冷

 夏季飲食宜清淡忌生冷
據河北醫大一院營養科主任李增寧介紹,夏天很多人感到食慾不振、四肢乏力,脾胃功能較差。這是因為夏天的氣候暑熱兼濕,膚腠開洩,出汗較多,加之人們喜食生冷寒涼之物,更易傷脾胃所致。 因此,專家認為,夏天飲食應以清淡、苦寒、有營養、易消化的食物為佳,避免黏膩礙胃難以消化的食物,概括起來應注意以下幾項 飲食宜清淡 清淡飲食能促進食慾,可選擇綠豆、白扁豆、西瓜、蕎麥、大棗、牛肉、雞肉、鯽魚...



夏至養生 忌生冷宜吃苦

 夏至養生 忌生冷宜吃苦
養生之道網導讀:二十四節氣中的夏至。“至”不做“到”解,而作“極”解。指當天的夏季日影最長,並開始炎熱。養生專家與您話養生,看日常生活應注意的三忌三宜。中醫認為夏至節氣進入陽氣最旺時節,這一時節的養生保健,要順應夏季陽盛於外的特點,注意保護陽氣;飲食宜清淡,不宜肥甘厚味。 夏至對應乾卦,六爻皆陽,天地間的陽氣達到極致,進入盛夏,在此以後,陽將漸消...