養生之道網：夏季游泳既可以解暑，還可以減肥瘦身，所以不少女生都喜歡泡在游泳池裡，那麼女性游泳的好處與禁忌大家都知道多少呢？下面養生之道網為您介紹女性游泳的好處與禁忌，看看吧。
女性游泳的好處有哪些？
1、補鈣護膚
室外游泳時，太陽光直接照射身體。體內的7-脫氫膽固醇會轉變成能促進鈣磷代謝的維生素D，維生素D還可以防止缺鈣和佝僂病發生，有利於人體。經常去室外游泳，與新鮮空氣...
女性游泳的好處與禁忌
夏季游泳要預防哪些疾病
養生之道網：夏季游泳要預防哪些疾病？伏天的高溫想必大家都正在體驗，此刻的游泳館一定人滿為患，人多就容易傳染疾病，那麼夏季游泳要預防哪些疾病呢？下面養生之道網為您介紹，看看吧。
1、急性外耳道炎
在夏季，耳朵護理更為重要，高溫和潮濕可以加速細菌和真菌的滋生，造成外耳道炎的常見原因就是泳池水入耳，那麼如何預防呢？有人會用棉花或者其他物體塞住耳朵，其實正確的方法是留住耳垢，讓他們保護...