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四健身器械 練就完美肩背線條

 四健身器械 練就完美肩背線條
養生之道網導讀:健身是練就完美身材的最佳途徑,當然,想要得到健身的最佳效果,健身器材部可少。那麼,女性塑形健身器材有哪些呢?一下小編盤點的健身指南幫你揭曉哦。 四健身器械 練就完美肩背線條 高位下拉器 坐穩以後雙腳腳尖向前,雙手握住橫桿,每隻手的握距要比肩寬一個手掌左右,身體稍微向後傾斜。主要的動作就是將橫桿向下拉,拉到下巴處就可以了。向下拉的時候速度要快,而往回放時...