太極拳是較為著名的中國武術，不但可以鍛煉身體，更加可以調節心緒。太極拳秘境，是基本功與氣功並存的，有些人認為太極拳不需要根基，這是對太極拳的錯誤瞭解，練好太極拳基本功，才能熟能生巧，巧能生變化。 第一、練好基本功 (1)采氣：1、捧氣通身;2、拉氣進身;3、合氣沉丹田;4、提氣上丹田 (2)站樁、轉丹田、靜坐 (3)基本纏絲功法：1、正面纏絲;2、穿掌纏絲;3、側面纏絲;4、橫開步;5、前...