養生導讀：中醫認為，人體是一個普遍聯繫的整體，皮膚的光澤濡潤得利於臟腑功能的良好運化。所以，想要讓皮膚水嫩光澤，就要先調節五臟六腑對水液的代謝。那麼想要滋潤皮膚，當然就要從潤肺做起，只有通過肺的作用，水分才能被疏鬆到全身各部位，從而潤澤皮膚。
一、杏仁。
這裡指的杏仁為中藥杏仁，而非美國杏仁。一般人常吃的美國杏仁為扁桃仁，實際上沒有杏仁的味道與價值。而杏仁又有甜苦之...
女人春夏補水潤肺多吃10種食物
夏補適當益身心
夏令進補，中醫常用“清補法”，即利用既能補身體，又能生津液、解渴消暑的進補方法。在夏季要進食下烈新鮮果蔬以及進補藥性較平和而偏涼的藥物。
綠豆：性寒，味甘。清熱解毒，利尿消腫。酷暑盛夏，喝點綠豆湯，可消暑解渴。倘若誤食有毒食物時，綠豆就可用來解毒。
黃瓜：性涼，味甘。具有清熱解毒、生津止渴、利尿消腫的功能。黃瓜的頭部味有點苦，含有一種葫蘆素，它可增強人體的免疫能力，...