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夏天應該如何養生保健?

 夏天應該如何養生保健?
養生導讀:炎熱的夏季已經到來,夏季氣候炎熱,是人體新陳代謝旺盛的時期,人體陽氣外發,伏陰在內,此時要順應自然,注意養生,對防病健身、延年益壽是大有裨益的。 一、精神調養 《素問·五運行大論》說:“南方生熱,熱生火”。火熱主夏,內應於心。心主血,藏神,主神志,為君主之官。七情過極皆可傷心,致使心神不安。夏季怒氣當令,烈日酷暑,腠理開洩,汗液外洩,汗為心...