夏天午睡 | 養生知識網


 



做好這幾點,孩子不想長高都難!

 做好這幾點,孩子不想長高都難!
養生之道網:兒童長不高怎麼辦?研究發現父母的辱罵威嚇會阻礙兒童身材的長高,但大多數孩子長不高是因為生活習慣問題,下面養生之道網為您介紹兒童長不高怎麼辦,看看吧。 1、不要挑食 挑食可能是因為孩子不餓,所以飯前一小時不要再進食任何東西了。也有可能是媽媽做飯沒上心,一成不變的菜式孩子當然會吃夠。 處在生長發育期的孩子不能偏食,家長應有意識地為孩子增加各類營養,包括如魚、蝦...



午睡容易早死?夏天午睡的好處與壞處

 午睡容易早死?夏天午睡的好處與壞處
養生之道網:夏天天氣炎熱,午後不休息一下,整個下午就會無精打采甚至打瞌睡,那麼夏天午睡的好處與壞處有哪些呢?下面養生之道網為您介紹夏天午睡的好處與壞處,看看吧。 夏天午睡的好處與壞處 1、夏天午睡的好處 1免疫力更高。 睡眠不足會引起機體的疲勞,如果長期如此就會進入惡性循環,雖無明顯器質性病變,但機體的免疫功能減弱,抵抗力下降,導致產生疾病的因素增多。 免疫學專家說,午餐後為幫助...



夏季午睡多長時間最好

 夏季午睡多長時間最好
養生之道網導讀:夏季午睡多長時間最好?不少人認為午睡時間越長越好,其實不然,時間太短無效果,時間太長會越睡越困!那麼夏季午睡多長時間最好呢?下面小編為您介紹。 夏季午睡多長時間最好? 午睡不但有利於補足必需的睡眠時間,使身體得到充分的休息,並對改善腦部血供系統的功能、增強體力、消除疲勞、提高午後的工作效率具有良好的作用,而且還可以降低中暑和心腦血管疾病的發病率。 對於身體好、夜...