養生導讀：近年來，很多朋友忙於工作，都是很少運動健身的，導致身體素質越來越差，抵抗力低使得病毒容易侵入，那麼有什麼辦法可以簡單健身的嗎？方法是有的，那就是所謂的“懶人運動”，今天，小編帶你看看下面這些懶人運動，你就知道小編要說的是什麼了。 1、腹式呼吸。 吸氣時放鬆腹肌，呼氣時收縮腹肌，如此反覆做3分鐘。可起到增加腸胃蠕動、促進機體新陳代謝、減肥美體的作用。...