初學者如何練習太極 | 養生知識網

 



新手如何練習太極拳

 新手如何練習太極拳
養生導讀:太極在現今越來越流行,很多養生人群都想要練習太極,但是新手什麼都不懂,要怎麼去練習呢?今天小編就給大家介紹一下零基礎的人如何學太極,一起來看看吧! 一、初學者怎樣練好太極拳: (1)要從簡單的套路學起。比如24式簡化太極拳就很好。它動作不多,時間短(4~5分鐘),式子較全面。當時名家編這個套路時,還考慮到它的動作符合人的運動生理,既能得到鍛練又不易造成運動傷害。 然後...