養生之道網導讀：隨著生活節奏加快，現代人在外就餐的時間越來越多了，餐館的環境衛生容易看出來，可菜裡的不安全因素就難看透了。當我們坐在餐桌前，盯著菜單時，你有沒有想過，有一些菜是最不該點的？讓中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授范志紅教您避開外出就餐的風險，吃出營養和健康。
不建議點湯和...
到餐館少點這些菜
在餐館吃飯最好別點湯
養生之道網導讀：餐桌上，總要有菜有湯，才顯得完整。現在天氣開始冷了，“多喝湯”也成了人們滋補暖身的方式。但是，人們往往忽略了，在大魚大肉吃得越來越多，口味越來越重的現在，喝太多含鹽過高的湯，卻會給健康帶來麻煩。
據最新的數據顯示，一般的速溶湯裡和餐廳的湯裡，湯的含鹽量在1.2%—2%，也就是100毫升的湯裡面就含有1.2—...