【飯後散步注意事項】 | 養生知識網


 



晚飯後散步的好處以及注意事項

 晚飯後散步的好處以及注意事項
民間有個“飯後走一走,活到九十九”的說法,也有“要活九十九,飯後不要走”的傳言,那麼到底飯後應不應該走下呢?晚飯後散步的好處又有哪些呢? 午飯後坐一坐 中醫認為,人在上午的氣血運化都屬陽氣,到午時開始生陰,即手少陰心經最旺,是養心的時間。午時靜坐片刻對於養心大有好處,可使下午乃至晚上精力充沛,且有助於推動血液運行,間接起到養神、養氣、養筋的作用。...



秋季早上幾點散步好

 秋季早上幾點散步好
養生之道網導讀:秋季早上幾點散步好?秋季是散步的好季節,有很多人都認為鍛煉得越早越好,其實不然。那麼你知道秋季早上幾點散步好呢?小編為您介紹秋季早上散步的最佳時間。 秋季早上幾點散步好? 散步是一種最常見且最實惠的一種減肥方法,尤其是在秋天這個時節中,涼爽的天氣可以讓散步變成是一種享受。但秋季早晚溫差較大,很容易引起呼吸系統疾病,而且秋季是心腦血管疾病的高發期,一些老年人貪圖...