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金秋陽消陰長重在「四個調養」

 金秋陽消陰長重在「四個調養」
  養生提示:秋高氣爽,氣候漸涼,陽氣日衰,陰寒日盛。因熱去寒來,陽消陰長,體內的陽氣內藏,人體的免疫功能漸弱,容易受到秋季風邪的侵襲,特別是體弱多病的老年人,更要格外注意個人的養生保健,做到養生“四個調養”最重要。 金秋養生 一、精神調養。 精神調養尤為重要,做到“天人合一”,人與大自然相適應。從人的心理、生理諸方面,做好與秋季相應的調養。...