養生之道網導讀：上班族的健康一直令人擔憂，她們的生活方式一直都不是那麼健康。缺乏運動鍛煉，身體不適就一忍在忍。上班族有哪些危害健康的生活壞習慣呢?
白領一族整天與辦公桌為伍，雖說工作不重，但緊張單調，一天下來也是腰酸腿痛，平時又沒時間鍛煉，長年累月，落下一身毛病，如頸椎病、肩周炎、坐骨神經痛等。朝九晚五忙於工作，唯有午休時間是屬於自己的，如何利用好這段時間給自己一個...
OL養生保健 不能埋頭苦幹毀健康
擺脫疾病困擾 保健養生抓住細節
養生之道網導讀：當今社會上班族成了社會的主打力量，但是她們的健康狀況常常不是那麼健康。上班族如何擺脫疾病困擾呢? 養生保健須抓住小細節。
“上班族”是當今社會發展的生力軍，他們的身體狀況是否健康歷來為全社會廣泛關注。為此，我們推出“上班族保健養生故事”專版，希望對“上班族”的身體健康起到很好的指導作用。
久坐成疾敲響警鐘
最好的運動其實很簡單—&...
自製十款夏季曬後修復面膜
養生之道網導讀：夏季最算做好了防護措施，也免不了被曬傷，想要曬後修復更徹底，夏季曬後修復面膜不可少。下面小編為您介紹幾款自製夏季曬後修復面膜，自己動手做更健康、安全。
夏季曬後修復面膜
如果在曬後引發了肌膚過敏紅腫現象，需要及時對肌膚進行應急處理。不要再用洗面奶洗臉了，以免刺激肌膚。曬傷後不要馬上敷面膜，應趕緊沖冷水或冰敷，通過急速降溫來減少刺痛感並鎮定肌膚。
如果肌膚曬後疼痛...