養生之道網導讀：從中醫的角度分析，只有血液循環通暢才能保證身體的健康，也有助預防疾病，中醫專家還推薦說下面的三個運動有助血液循環通暢。
招式一：毛細孔運動，強健心臟功能
以舒適的方式平躺，將手腳與身體呈垂直線抬起，輕微抖動的運動。這個運動可以促進到毛細孔的血液循環。微血管若健康，皮膚的重生能力也會變好，對於強健心臟、調整血壓也有幫助，過敏患者若是可以持續做...
三種運動促進血液循環
堅持打羽毛球 有意想不到的好處
養生之道網導讀：羽毛球運動一直深受大眾的喜歡，因為信手拈來，簡單易學，不需要去反覆觀看羽毛球教學視頻，也不需要去懂羽毛球比賽規則，只需要2個熟悉的人熱愛打球即可，你知道打羽毛球有什麼好處嗎？
多年堅持打羽毛球的劉女士說：“我覺得有一個好處非常明顯，就是我的視力變好了。我是做秘書的，天天上班盯著電腦、紙樣文件材料，本身我不是近視眼，但由於長期伏案工作，幾年前，我覺得視力下降...
能促進血液循環的5類天然健康美食
養生之道網導讀：血液是人體中最重要的組成部分，如果血液循環不好的話，這對我們的身體是很有傷害，可能會引起一些疾病，所以我們必須做一些事情來讓我們的血液流通順暢，今天小編就給大家推薦5大類促進血液流通的天然美食，大家快來看一看吃一吃吧。
健康美食
5種食物促進血液循環 增強免疫防疾病
一、雞肉
你知道吃炒雞丁配番茄豆腐有預防心血管疾病的功用嗎？趕快來看雞肉的加分吃法還有哪些！
雞肉...