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煲肉湯加山藥 營養翻倍

 煲肉湯加山藥 營養翻倍
       養生之道網導讀:人們喜歡在冬季煲湯滋補。此時,山藥是煲湯時最能“錦上添花”的食材,能使肉湯營養加倍。 山藥富含多種維生素、氨基酸和礦物質,可以防治人體脂質代謝異常以及動脈硬化,對維護胰島素正常功能也有一定作用,有增強人體免疫力、益心安神、寧咳定喘、延緩衰老等保健作用。在寒冷的冬季,山藥具有很好的補中益氣、健脾作用,既...