養生之道網導讀：早餐是我們一日三餐當中最重要的一頓。是人的一天最需要攝人熱量和營養的時候，因此，早上起床之後必然要喝一些含有豐富碳水化合物的早餐來重新補充。 養生：咖啡牛奶果汁 啥早餐“傷身” “傷身” 原因 1. 早餐吃冷食，會導致體內系統攣縮、血流不順。 早晨時，夜間陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態。這時候你吃喝...