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別在「秋冬毒霧」裡深呼吸

2012年10月11日冬季養生暫無評論閱讀 35 ℃ 次

有些人喜歡大霧天的感覺，以為這時候吸入的空氣很潮濕，對健康有利，所以會像行走在雨中一樣來一次深呼吸。其實不然。常言道：“秋冬毒霧殺人刀”，眼下這個時節的霧對人體健康有一定危害。
多霧的氣候條件下，咽喉炎、氣管炎、結膜炎等炎症易發，霧中的一些病原體還會導致頭痛，甚至會誘發高血壓、腦溢血等疾病。
據測定，霧滴中含有各種酸、鹼、鹽、胺、酚、塵埃、病原微生物等有害物質，比例通常比大氣水滴高出幾十倍，對人體健康形成危害。起霧時氣壓低，污染物與空氣中的水汽相結合，將變得不易擴散與沉降，有害物質易滯留在某處，導致某個區域聚集濃度較高，組成霧核的顆粒又很容易被人吸入，這些物質刺激人體某些敏感部位後，會引起喉炎、氣管炎、結膜炎和一些過敏性疾病，中醫稱之為“癘疫之氣”，對於老年體弱者還可能危及生命。
專家指出，人的呼吸如果加深、加速後，自然就會將更多有害的物質吸入人體內，極容易誘發或者加重各種疾病，尤其對有哮喘病史或慢性呼吸道疾病的人極為不利。所以，在有大霧的天氣裡，市民應該盡量減少在戶外逗留的時間。出門時最好帶上薄口罩，外出回來後應該立即清洗面部及裸露的肌膚。
專家還提醒市民，秋冬季節常有濃霧瀰漫的天氣，飲食要注意清淡，少食刺激性食物。如有不適，可以預防性地服用一些感冒沖劑或含片等。大霧天還容易誘發關節炎，因而要多穿衣服，注意防潮保暖。