養生導讀：七月份有大暑小暑等節氣，正值“中伏”前後，是一年中最熱的時期，氣溫最高。炎熱的天氣容易使人食慾不振，這時就可以選擇多吃應季蔬菜補充營養。下面來讓我們看看哪些蔬菜有異於夏季養生。
夏天的時令蔬菜不但便宜而且有很好的養生功效。夏季生長的蔬菜多是露天種植，光照充足，光合作用強，有利於其中葉綠素、維生素和其他營養素的積累和轉化。同時，露天種植有利於促進...
七月份時令養生蔬菜保健康
夏季養生 時令蔬菜保健康
養生導讀：夏季持久的高溫烘烤，讓我們常常會出現乏力厭食等症狀。這時候就需要多吃一些夏季時令蔬菜來幫助我們調節機能達到健康。
夏季時令蔬菜
苦瓜
苦瓜雖苦，但食用時味苦性涼，爽口不膩，在夏季食用備感清爽舒適，有清毒滋陰的功效，排毒又養顏。苦瓜泡製成涼茶在夏日飲用，可使人頓覺暑清神逸，煩渴皆消。有的地區將苦瓜切開，用鹽稍醃，減少一些苦味，當蔬菜吃;有的將苦瓜切成圈，用肉糜、蒜頭、豆...
秋季最適合吃的十二種蔬菜
養生導讀：蔬菜是人們日常飲食中必不可少的食物之一，蔬菜可提供人體所必需的多種維生素和礦物質等營養物質。每個季節都有適宜吃的蔬菜，那麼秋季吃什麼蔬菜好呢？下面一起來看看吧。
秋季養生蔬菜
1、西紅柿
含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現，且不易被曬傷。
2、菠菜
菠菜是一種營養價值極高的蔬菜。菠菜中胡蘿蔔素的含量大大高於其他蔬菜，抗壞血酸雖低於辣椒卻高於...