很想要很想要吃肉，可是又害怕發胖，那該怎麼辦呢？一般來說肉類含熱量是很高的，但是也有一些肉類的脂肪量很低。對於肥胖的人來說，可以適當食用。 1、魚肉 一般畜肉的脂肪多為飽和脂肪酸，而魚的脂肪卻含有多種不飽和脂肪酸，具有很好的降膽固醇作用。所以，胖人吃魚肉較好，既能避免肥胖，又能防止動脈硬化和冠心病的發生。 2、雞肉 每百克雞肉含蛋白質高達23.3克，脂肪含量只有1.2克...