養生導讀：夏季，炎熱的天氣容易讓人食慾不振，面對一日三餐尤其頭疼。早餐是一天正能量的開始，所以就算沒有胃口，也要吃早餐。那夏天早餐究竟吃什麼好呢？下面推薦幾款養生粥，大家不妨一試。 天氣炎熱，胃腸的消化能力本來就弱，而丟失了一定鉀、鈣等礦物質，也會讓人體的消化功能下降。因此，夏天早餐宜吃容易消化的溫熱、柔軟的食物，如牛奶、包子、麵條、餛飩、雞蛋羹等，最好能喝點粥，...