【佳蔬】 | 養生知識網

 



春日佳蔬韭為先

 春日佳蔬韭為先
乍暖乍寒的早春時節,那葉似翡翠、根如白玉的韭菜率先向人們報春。韭菜墨綠肥碩、剪而復生、常年可食,是人們餐桌上喜愛的日常佳蔬。唐朝詩人杜甫就曾留下“夜雨剪春韭,新炊間黃粱”的詩句。 韭菜系百合科多年生草本植物,栽培歷史悠久,是我國特有的蔬菜之一。韭菜營養豐富,每500克鮮韭菜中,含有蛋白質12克、脂肪2.5克、糖19克、鈣280毫克、磷225毫克、鐵6.5毫克、胡蘿蔔素17.5毫...