老花眼的症狀
養生之道網導讀：老花眼的症狀，老花眼是人體生理上的一種正常現象，是身體開始衰老的信號。那麼老花眼有哪些症狀？下面一起來瞭解老花眼的症狀，及早預防很重要。
老花眼，是人們步入中老年後必然出現的視覺問題。隨著年齡增長，眼調節能力逐漸下降從而引起患者視近困難以致在近距離工作中，必須在其靜態屈光矯正之外另加凸透鏡才能有清晰的近視力，這種現象稱為老花眼。
老花眼的發生和發展與年齡直接相關，大多出現在45歲以後。其發生遲早和嚴重程度還與其他因素有關，如原先的屈光不正狀況、閱讀習慣、照明以及全身健康狀況等。
老花眼的症狀
1、視近困難
患者會逐漸發現在往常習慣的工作距離閱讀看不清楚小字體，看遠相對清楚。患者會不自覺地將頭後仰或者把書報拿到更遠的地方才能把字看清，而且所需的閱讀距離隨著年齡的增加而增加。
2、閱讀需要更強的照明度
隨著年齡的增長，即使在白天從事近距離工作也易於疲勞，所以老視眼的人，晚上看書喜歡用較亮的燈光。閱讀材料，老年人對光亮對比度要求高，故應對老年人提供印刷清晰，字體較大，黑白分明的閱讀材料，避免用藍、綠、紫色背景。
3、視近不能持久
老花眼屬於正常生理現象，就像人到了一定年齡頭髮會變白一樣。近視和遠視患者的眼睛也同樣要發生老花，只不過近視眼患者的老花度數恰好被近視度數所中和，所以老花眼比正常眼睛的人表現出來得晚，一般可以不戴老花鏡或者只戴一副低度數的老花鏡就可以，遠視眼的老花症狀要比正常人來得早，遠視度數越高，來得越早。一般遠視100度，要比正常人提前5年左右出現老花症狀。
防治老花眼的方法
1、冷水洗眼
每在晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔淨冷水中1～2分鐘或用手潑水至眼中，再用毛巾擦乾眼部，然後用手指輕揉眼睛周圍30次左右。
2、定時遠眺
老花眼是嚴重的眼睛疲勞造成的，每天早起、中午、黃昏前，遠眺1～2次左右，盡量遠眺綠色的植物，再把視線由遠處逐步移近，以改善視力功能，調節眼肌，緩解眼睛疲勞，能很好的預防老花眼。
3、經常眨眼
常眨眼可以振奮和增強眼肌動能，延緩衰老。做法是一開一閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼，滋潤眼球。
4、旋轉眼球
順時針和逆時針循環旋轉，可改善眼肌血液循環，提神醒目。
5、熱敷護眼
洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中，雙眼輕閉，趁熱敷在額部和眼眶部位，交換幾次，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營養。平時沒事時，也可閉眼，兩手掌擦熱放在兩眼上，輕輕捂1分鐘。這樣可以促進眼部血液的流動，新陳代謝的更新，預防老花眼。
6、防眼疲勞
看書報和電視時，保持一定距離，時間不宜過長，防止眼肌和視力過度疲勞。
7、做操保健法
沒事的時候可以經常做做眼部保健操，對眼睛的保護，預防老花眼很有幫助。
具體步驟如下：１用雙手中指來回按摩眉毛20次；２用雙手四個手指向兩側按摩眼睛20次；３用雙手中指從下至上按摩鼻樑20次；４用雙手中指順時針按摩太陽穴20次，再逆時針20次；５用雙手拇指按摩耳根20次；６用雙手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。
8、穴位按壓法
每日晨醒後，閉眼以雙手的中指按太陽穴，無名指按眉毛中部的魚腰穴，小指對準眉毛內側的攢竹穴，適當按壓。每次5分鐘，能緩解眼肌疲勞、使眼睛明亮有神。
如果已有老花現象，一定要戴老花眼鏡。選擇質量好、適合自己的老花鏡能夠幫助控制老花度數，因此，老花鏡的驗配也需要到正規醫院進行。另外，在日常生活中，也要堅持護眼，對老花眼是有幫助的。
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