養生導讀：三月驚蟄，天氣轉暖，萬物復甦。這個時候人體的肝陽之氣漸升，陰血相對不足，養生應順乎陽氣的升發、萬物始生的特點，使自身的精神、情志、氣血也如春日一樣舒展暢達，生機盎然。此時養生應從四方面入手。 一、飲食方面。 1、多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物、新鮮蔬菜。 驚蟄天氣明顯變暖，飲食應清溫平淡，並應順肝之性，助益脾氣，令五臟和平。宜多吃富含植物蛋白質、維生素...