養生之道網導讀：吃得越豐盛，不見得活得越健康。因為過多攝入高脂肪、高能量的飲食，又不加強運動，不少人都檢出高血脂甚至脂肪肝。對此，醫學博士楊劍表示，應對高脂血症和脂肪肝，管好嘴很重要。“脂肪肝的營養防治，其總原則就是要控制總熱能，脂肪和碳水化合物是人體熱能的最主 要來源，所以在日常膳食中一定要控制這兩者的攝入量。”那麼在常見食物中，脂肪肝患者要少吃、不吃...
脂肪肝患者的飲食禁忌有哪些呢
8大低糖食物 減肥養顏兩不誤
養生之道網導讀：減肥是女人一生的事業，很多女性為了保持住苗條的身材經常選擇節食，而長期節食則又會造成身體營養跟不上！那麼有什麼方法能讓女性既能吃的飽又能保證不胖呢？下面一起來看一下吧！
8大低糖食物 減肥又養顏
減肥是女人永恆的話題。怎樣做可以既能減肥，又能保證足夠的營養呢？多吃這8種食物，可以讓你既減肥，又靚顏！無論你是低脂減肥法的實踐者，還是低碳水化合物減肥法的堅持者，都大膽...
霜降必吃的十一種食物
養生導讀：霜降吃什麼？霜降節氣的時間是在10月23日前後，這是秋季的最後一個節氣。那麼霜降吃什麼呢？霜降飲食宜養陰潤燥，下面為您介紹霜降適合吃的11種食物，健康飲食助你平安過霜降！
霜降飲食宜養陰潤燥
10月23日是我國傳統節氣“霜降”，霜降節氣含有天氣漸冷、初霜出現的意思，是秋季的最後一個節氣，也意味著冬天的開始。此季節屬於五行中的“金”，對應肺臟；從大氣運動講為...
喝豆漿的7大禁忌事項
養生之道網導讀：豆漿在歐美享有“植物奶”的美譽，其中不僅富含人體必需的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、維生素B2、煙酸及鐵、鈣等營養素。因此，豆漿也被我國營養學家推薦為防治高脂血症、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品。對於因乳糖不耐受而不能喝奶的人或糖尿病患者來說，不含乳糖的鮮豆漿更是理想的選擇。但是有些喝豆漿的禁忌也是要注意的，接下來小編給您介紹一下豆漿的營養與其禁...
健康保護神 淺談蜂膠的養生保健功效
養生之道網導讀：蜂膠的養生功效是非常高的一款保健品，可助消炎、殺菌、降脂降糖、提高免疫力等等。今天小編就給大家詳細介紹一下關於蜂膠的作用與功效以及蜂膠的吃法，並告訴大家如何辨別真假蜂膠。
人參的功效和作用
健康保護神 淺談蜂膠的養生保健功效
蜂膠不僅是保護蜜蜂王國健康發展的“小藥庫”，也是我們人類的保護神。我國國家中醫藥管理局編撰的官方藥典《中華本草》將蜂膠列為...
高膽固醇的食物有哪些
養生之道網導讀：高膽固醇的食物有哪些？膽固醇高危害大，易誘發各種心血管疾病。日常生活中，不少食物膽固醇含量都比較高，如果我們飲食不注意就會攝入過量的膽固醇，對健康不利，所以我們有意識地避免。那麼，高膽固醇的食物有哪些？看看下面的介紹吧。
一、高膽固醇的食物有哪些？
1、蛋黃
蛋黃中含有較多膽固醇（平均每個蛋黃含有250-300mg），蛋白則沒有膽固醇，因此多吃蛋黃有可能會誘發血膽固醇的升...
盤點重陽節的四大美食
養生導讀：重陽節當天吃什麼，你知道嗎？重陽節的美食主要有四種：花糕、菊花酒、羊肉面，當然也少不了螃蟹。今天為您盤點重陽節的四大美食，重陽節當天可要適當吃點！
重陽節的美食
我們都知道，重陽節的飲食風俗，不僅有茱萸、菊花食品，還有重陽糕等特色菜餚。下面為您介紹重陽節的四大美食！
1、花糕
重陽節敬老，登高以避災。“糕”與“高”同音，又有“步步高陞”、&l...
重陽節養生保健九要點
養生導讀：一年一度的重陽節就要到了，正逢國慶節長假，在家或出遊都別忘了養生保健哦。重陽節如何養生保健呢？下面為您介紹重陽節養生保健的九要點，呵護好健康才能放心過重陽節！
重陽節養生保健的九要點
1、吃重陽糕，要有所顧忌
一年一度的重陽節是老年人的節日，孝順的子女們總會在這一天給老人買上幾塊重陽糕。不過，由於越來越多的老年病纏上了我們的長輩，吃重陽糕也要有所顧忌。重陽糕作為一種點...
黑芝麻的營養價值
黑芝麻的功效：
黑芝麻
黑芝麻
補肝腎，益精血，潤腸燥。用於頭暈眼花，耳鳴耳聾，鬚髮早白，病後脫髮，腸燥便秘。
黑芝麻的作用：
1．降血糖作用：種子提取物給大鼠口服，可降低血糖，增加肝臟及肌肉中糖元的含量，但大劑量則降低糖元含量。
2．促腎上腺作用：黑芝麻0.2ml／100g體重餵飼大鼠，可增加腎上腺中抗壞血酸及膽固醇含量。
3．抗炎作用：滅菌的芝麻油塗布皮膚粘膜，有減輕刺...
血脂高喝什麼茶 推薦十款降脂茶
養生之道網導讀：血脂高喝什麼茶？茶飲有降血脂的功效，尤其是山楂茶、菊花茶、首烏茶的降血脂功效更明顯。到底血脂高喝什麼茶？小編推薦十款降血脂的茶飲。
血脂高喝什麼茶？
血脂高是心腦血管疾病的潛在隱患。所以對經常吃油膩食物者以及中老年人來說，調節血脂非常重要。茶葉中的茶黃素能和腸道中的膽固醇結合，有效減少人體對膽固醇的吸收，還能抑制人體自身膽固醇的合成，降脂作用顯著。
1、山楂荷葉...