養生導讀：根據夏季高溫濕熱的天氣特點，夏季養生的重點是清熱祛濕。食療是清熱祛濕的健康方法，那麼吃什麼清熱祛濕呢？夏季主張多進稀食，不妨多喝清熱祛濕湯。今天推薦六款夏季清熱祛濕湯，輕輕鬆鬆度夏。
夏季清熱祛濕湯
夏季天氣炎熱，降雨較多，容易出現濕熱。濕熱對人的脾胃傷害最大。現隨著氣溫的升高，有些人作息不正常，飲食不定容易會出現渾身無力、心情煩躁的症狀，這也就是濕熱病。...
夏季養生常喝六款清熱祛濕湯
巧吃食物讓眼睛亮起來
養生之道網導讀：你的眼睛現在還明亮嗎？你知道吃什麼可以讓你的眼睛明亮嗎？試試這些食物吧，經常吃對你的身體很有好處的哦~
吃對食物眼睛亮起來
眼睛乾澀吃薺菜
薺菜被稱作春菜，別名野薺、地菜、護生草、雞心菜，生長於田野、路邊及庭院，南京市中西醫結合醫院營養與食療專家王東旭副主任醫師介紹說，薺菜有清熱止血、清肝明目、利尿消腫之功效。《名醫別錄》言其“主利肝氣，和中”;《食經》...
每天一碗豆漿小米粥 營養互補助睡眠
導讀：總是被失眠所困擾，那麼從現在開始，每天都喝一碗豆漿小米粥吧！豆漿、小米不僅營養價值高，營養元素多，而且混合在一起還有助眠的功效，一起來跟小編瞭解一下吧！
小米是補中益氣的代表食品之一，常用來熬粥。清水加小米文火煮，在大多數人眼中，也許小米粥的做法就如此簡單。其實，不妨把煮小米粥的清水換成豆漿，豆漿小米粥更能讓黃豆與小米兩種食物...
肝火旺吃什麼好 12道食療降肝火
養生導讀：熬夜、吃太多上火食物等都會導致肝火旺，那麼肝火旺吃什麼好呢？日常有不少食物可以平肝火，如綠豆、百合、菊花、銀耳等等，具體肝火旺吃什麼好呢？小編推薦12道降肝火的食療。
肝火旺吃什麼好？
1、太子參百合瘦肉湯
做法：太子參100克、百合50克、羅漢果半個、瘦肉750克。瘦肉洗淨，切厚塊；太子參、百合、羅漢果洗淨。用料放入煲內，加清水適量，武火煮滾後，改文火煲約2小時。
功效：太子參...
冬季怎麼吃辣不上火 教你七方法
養生之道網導讀：冬季吃辣有暖胃御寒的功效，但辣椒吃多了易上火，你知道冬季怎麼吃辣不上火嗎？其實冬季吃辣不上火有竅門，今天小編教你冬季怎麼吃辣不上火，一起來看看這些方法吧！
每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。醫藥專家認為，辣椒能緩解胸腹冷痛，制止痢疾，殺抑胃腹內寄生蟲，控制心臟病及冠狀動脈硬化；還能刺激口腔粘膜，引...
春季養胃食譜大公開
養生之道網導讀：春季養生不要忘了養胃，特別是胃不好的人在此時節也要注意護胃。下面小編為您介紹幾道春季養胃食譜。不妨來看看春季養胃食譜有哪些吧。
春季養胃食譜
春季肝氣上升，則使肝木過旺而克制脾土，抑制脾胃消化功能，因此春季養生，也需要注意脾胃的調養。尤其是那些有慢性胃病或腸胃功能長期不好的人，在這個季節調養脾胃，對一整年的健康都很有幫助。
胃對於飲食是十分挑剔的，稍有不慎它就會...
10天然「偉哥」 享受「性福」更享受健康
養生之道網導讀：壯陽助性是男人一直都在做的事情，到底如何做才能更有效呢?吃什麼壯陽?壯陽方法有哪些?下面小編給大家推薦10種補腎壯陽效果堪比偉哥的壯陽食物，一起到下文看看吧!
10天然“偉哥” 享受“性福”更享受健康
一、魚類
早在古羅馬時期，人們就發現魚類是滋養性慾的理想食品，特別是鯊魚肉，作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽。研究表明，魚肉含有豐富的磷和...
吃什麼清肝熱 15種食物最佳
養生之道網導讀：肝熱會引起頭暈、易怒、失眠、口臭等症狀，那麼吃什麼清肝熱呢？想要調理肝熱的症狀，首先要清淡飲食，多吃可以清肝熱的食物。具體吃什麼清肝熱？小編為您介紹。
吃什麼清肝熱？
專家指出，引起肝熱主要有兩方面原因，一是熬夜，經常性的熬性，易引起肝熱，進行影響口氣，使口氣發臭、口發乾發苦；二是熱氣食品。喜歡吃熱氣食品，易使肝臟充血，進而引起肝熱。
肝臟的功能主要是“主...
天熱沒胃口？開胃多吃11種瓜
養生導讀：夏季持續的高溫使得人的胃口變差，不少人習慣吃冷飲降暑。其實冷飲不宜多吃，那麼天熱沒胃口怎麼辦呢？瓜類含水分多，大多能清熱利濕，所以天熱沒胃口不妨多吃瓜類食物，下面介紹11種瓜！
天熱沒胃口怎麼辦？
天熱沒胃口怎麼辦？不妨多吃些瓜類的食物。從中醫角度來說，瓜類大多能清熱利濕，幫助排除毒素，是降溫防暑的好食物。現代營養學研究顯示，多數瓜類蔬菜含水量都在90％以上，且富含多種...
秋分養生必備八大潤肺佳品
養生導讀：隨著秋分的到來，秋天的氣息越來越明顯，秋燥對肺的傷害越來越嚴重，所以秋分養生的重點是養肺！那麼秋分吃什麼養生呢？下面為您介紹秋分養生必備的八大潤肺佳品，你可不能不知道！
秋分吃什麼養生？
1、百合
從中醫理論的角度來說，秋季屬金，對應白色，多吃白色的食物能夠補肺金，達到養陰潤肺、潤燥去燥的效果，而百合正是秋季養陰的好食材之一。百合味甘微寒，入心、肺經，具有潤肺止咳、清...