養生之道網導讀：都說腳是人體非常重要的器官，小小的一雙腳彙集非常多的穴位，腳也便成為人的精氣之源頭。那麼春季養生，如何泡腳呢？泡腳的好處大家都知道，那麼什麼時間泡腳好呢？ 泡腳的方法 中醫泡腳養生方 讓你精氣旺盛 俗話說：“樹枯根先竭，人老腳先衰。”中醫認為：“鼻為苗竅之根，耳為神機之根，乳為宗氣之根，腳為精氣之根。”鼻、耳、乳是人體三個方面的根...

現代研究表明，板藍根確實具有體外廣譜抗菌作用，能抗病毒，同時又具有消炎、止痛、退熱等作用，適當服用可防病治病。而板藍根沖劑是用中藥板藍根研細加工提煉而製成的粉狀沖劑，清熱解毒，可治療病毒性感冒、扁桃體炎、腮腺炎、流行性乙型腦炎、肺炎、肝炎、丹毒等疾病。  1、板藍根的適合症 由於板藍根性味苦寒，較適於體內熱邪導致的風熱感冒，對風寒等其他類型感冒則不一定適合。人在健康狀態下...

針灸專家稱，拔火罐是傳統的中醫外治方法，可以行氣活血、疏經活絡、消腫止痛、祛除風濕。因為操作簡單、方便易行，成了民間常用的防病治病方法。 目前罐子的種類主要有竹罐、玻璃罐、橡膠罐和真空罐。竹罐因為需要用中藥液來煮，比較複雜，使用較少。玻璃罐臨床用的較多，能及時觀察到皮膚的情況。橡膠罐用在相對不是很平的地方，比如關節部位等。家庭用罐一般選擇真空罐比較合適。 醫院拔火罐一般用鑷子...

養生之道網導讀：牛蒡的吃法，牛蒡是營養價值極高的保健型蔬菜，藥食兩用。那麼牛蒡要怎麼吃才效果好呢？下面推薦幾種牛蒡的吃法，一起來看看吧。 牛蒡的吃法五花八門，只要料理得當，一樣是美味可口的，直接炒食，或是更複雜的加工製作，都能表現出牛蒡不同的特殊風味。尤其在這些家常菜中，加入牛蒡，既方便又營養。 牛蒡的吃法 1、素炒牛蒡 材料：牛蒡（削薄絲）2條、白芝麻1大匙、醬油3大匙、糖二分之...

小兒復感即小兒呼吸道感染反覆發作，臨床表現為反覆發熱、咳嗽氣喘、鼻塞、流涕、咽痛等。不少患兒1~2個月發病一次，有的甚至1月發病數次。據資料統計，兒科門診中呼吸道感染患兒占80%，其中有20%~30%是復感兒。復感兒反覆患病反覆使用抗生素或激素等，造成患兒免疫功能更加下降，患病機會反而越來越多，少數患兒還可合併病毒性心肌炎、腎炎、敗血症等併發症。反覆呼吸道感染嚴重威脅著小兒的身心健康，給...

按摩是祖國傳統醫學的重要組成部分。人們用手在人體的部位或穴位上進行推拿、按摩和揉搓，藉以疏通經絡，調和氣血功能，調整陰陽平衡，達到強身健體，防病治病。以下的按摩方法可以養腦、護腦、健腦。 1．雙手五指自然分開，似作梳頭動作，沿著前髮際向後梳至後頸髮際。 2．手指先按順時針的方向，再按逆時針的方向，按摩頭部的百會、太陽、風池等穴位。 3．以同樣方法，分別按摩手心的勞宮穴和足心的湧泉...

養生導讀：拔火罐是傳統的中醫外治方法，可以行氣活血、疏經活絡、消腫止痛、祛除風濕。因為操作簡單、方便易行，成了民間常用的防病治病方法。 一、合谷穴。 合谷就是俗稱“虎口”的部位。屬手陽明大腸經，手陽明大腸經經從手出發，沿手臂外側，一直到頭面部。合谷有清洩陽明，祛風解毒，疏經通絡，鎮痛開竅之功用。經常拔罐可使牙齒健康，也可以治療牙痛、面部疾病。也能保持大便暢通，有利於...

      針灸療法最早見於戰國時代問世的《黃帝內經》一書。《黃帝內經》說：“藏寒生滿病，其治宜灸”，便是指灸術，其中詳細描述了九針的形制，並大量記述了針灸的理論與技術。兩千多年來針灸療法一直在中國流行，並傳播到了世界。而針灸的出現，則更早。 遠古時期，人們偶然被一些尖硬物體，如石頭、荊棘等碰撞了身體表面的某個部位，會出現意想不到的疼痛被減輕的現象。古...