養生導讀：秋季是排毒的最佳季節，肺部、腸道等積累了一定的毒素，若是不及時排清，容易生病。那麼秋季吃什麼排毒呢？下面為您介紹秋季排毒的22種食物，這些都是廚房常見的食物哦！
秋季吃什麼排毒？
1、無花果
無花果含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化，特別是對SO2、SO3等有毒物質有一定抵禦作用。
2、花生
調查研究表明：花生對於強健腸道有很好的效果。這是因為花生入脾經，...
秋季排毒吃22種食物最有效
腸干吃什麼好
養生之道網導讀：腸干吃什麼好？腸干容易導致便秘、腹痛腹脹，想要解決這個問題就要吃一些潤腸的食物，濕潤腸道，加快排便。那麼，腸干吃什麼好呢？下面問您推薦8大潤腸食物，看看吧。
腸干吃什麼好？8大潤腸食物：
1、酸奶
酸奶含有的乳酸成分帶有柔和的酸味，不僅能夠幫助人體更好地消化和吸收其營養成分。此外，酸奶還含有豐富的乳酸菌，能夠調整人體腸道中的菌群，使腸道恢復正常的功能。
2、西梅汁
天...
高濕的夏季如何防暑熱？
七八月份是一年中氣溫最高的時候，除了炙熱的驕陽，空氣裡還充斥著潮濕，悶得讓人喘不過氣。每到這時，因中暑來醫院就診的人數就會大幅增加。中暑了，輕則讓人頭暈、頭痛，重則可能危及生命。那麼，在高溫天，該如何躲開暑熱帶來的危害呢？
避開3種情況
以下三種情況一定要避開：一是長時間在室外工作或大量運動；二是在悶熱、不通風的環境中，沒有及時補充水分；三是從外面很熱的環境進入室溫很低的空調房...
盤點七款豆腐減肥食譜 讓你炎炎夏季減肥瘦個夠
豆腐營養豐富，其中富含的營養物質令我們身體更健康，除此之外，豆腐還是我們飲食減肥首選的食材。今天，小編給大家介紹7款低於350卡路里的豆腐減肥食譜，讓你夏季減肥瘦個夠！
POINT 1
人體基本上是由水和蛋白質組成，製作豆腐的原料——大豆，富含植物蛋白，能給我們運動後造成疲勞而導致機能衰退的肌肉補充能量，促進體內的代謝功能。另外，每100克的豆腐所含的能量為72卡路里，相比於...
南方秋季適合煲什麼湯
養生導讀：秋季乾燥，無論是南方人還是北方人都要多喝湯。你知道南方秋季適合煲什麼湯嗎？南北方煲湯大不同，但目的都是去秋燥。今天為您介紹南方秋季適合煲的九款養生湯，趕走秋燥要多喝湯！
南方秋季適合煲什麼湯？
秋燥耗傷人體津液，易造成陰津虧虛。不少人會感到口鼻乾燥、咽干口渴、皮膚瘙癢、大便干結等。不妨多進補湯水來抵抗秋燥，如百合冬瓜湯、山楂排骨湯、鱔魚湯、赤豆鯽魚湯等。南方秋季適合...
炎夏易中暑 這四大飲食要避忌
導讀：夏季，天氣炎熱，特別是進入盛夏後，濕度明顯增大，空氣流通性差，更加顯得悶熱異常，常在室外勞作的人們或抵抗力低的人，很容易中暑。中暑後除及時採取治療外，在飲食上也有四忌需要引起人們的重視。
中暑後應該少吃油膩食物，以適應夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔，使大量血液滯留於胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。中...
8款冬季養生茶 美膚養顏清脂肪
養生之道網導讀：茶是中國人的“國飲”，它傳承千年，馳名中外，是人們日常最愛的保健飲品。它不僅可以提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、對抗衰老，甚至對一些心腦血管疾病都有很好的防治功效。下面我們就來看看冬天養生茶應該怎麼喝，想要減肥瘦身又有哪些茶能幫助我們！
8款冬季瘦身茶 排毒潤膚又養顏
冬季已經到來，我們減肥也要跟著季節走，可能在逐漸寒冷的天氣下，你對那些減肥菜...
寒冬勤養生 中醫保健法對抗冬季疾病
養生之道網導讀：冬季養生，如何保健養生更有效果呢?冬季要保證頭暖、背暖、腳暖。女性在生理期還要特別注意腹部保暖。特別是陽虛的人，這三個部位容易受寒邪侵襲。中醫的經驗是，“冬傷於寒，春必溫病。”冬天過分受涼，冬寒進入體內，到春天就會患溫病(是以發熱為特徵的外感急性病，如流感等)。
1、冬季保暖三個重點
陽虛體質的人，冬天做身體按摩時，要減少背部按摩的時間，最好使用紅外線烤...
夏日護髮妙方 助你秀髮更亮澤
導讀：頭髮是身體上最容易髒的部分。護髮、清潔最重要！頭髮與皮膚一樣也有油性、中性和干性的分別,要視乎皮脂膜的分泌量而定。擁有一頭閃亮滑潤的頭髮，是每個女人都盼望的事，因為柔亮的頭髮會給人明朗、健康的感覺。現在就跟著PClady小編一起來看一下飲食護髮的招數吧。
人們都希望自己有一頭健美的頭髮。但是有些人卻過早禿髮，或露鬢，或謝頂，或稀疏，或早白，或枯黃，或細軟，或髮梢裂開…&he...
酒越喝越多 骨頭越來越脆
飲酒傷肝是很多人都知道的常識，但知道喝酒傷骨頭的人就不多了。美國曾有一項調查發現，長期酗酒是引起男性骨質疏鬆的一大原因。酗酒，實際上就是在揮霍自己的“骨骼存款”。
為何飲酒過多會導致骨質疏鬆呢？其原因主要是，酒精會抑制了骨細胞的正常代謝。人體的酒精過量，酒精就會抑製成骨細胞，破壞的骨質大於形成的骨質，骨質開始流失，骨頭就會過早地陷入“入不敷出”的境...