養生之道網導讀：春季養生小常識，是你健康生活必知的知識！那麼春季養生小常識有哪些呢？春季養生，方方面面都要兼顧，下面小編為您介紹春季養生的16個小常識，做好這幾點，能讓你少生病。
春季養生小常識
1、每天堅持多喝水
每天堅持多喝水，能夠增強身體系統的循環速度，緩解緊張的身體機能，提升預警能力和能量消耗。其實喝水還有另外一個好處減肥。如果你每天攝入16盎司的水，一年就能瘦掉...
春季養生的16個小常識
冬季防靜電的13個方法
養生之道網導讀：冬季防靜電的方法，你一定要知道！冬季到了，我們常常感受到靜電：開門有靜電，梳頭有靜電，脫衣服有靜電，連握手也有靜電……靜電可能傷身，給生活造成困擾，下面小編教你冬季防靜電的方法。
靜電也可能傷身
天寒時節，我們常會遭到靜電的“騷擾”：早上梳頭時，頭髮會越梳越亂，甚至立起來；脫衣服時，常會辟啪作響，還伴有藍光；摸門把手、拉鋁合金窗戶，甚至開...
夏季養生溫馨提醒：補鉀補水、食清淡
養生導讀：進入夏季，高溫天氣使得很多人出現多種不適症狀，為了避免出現更多的困擾，做好夏季養生保健是關鍵。夏季養生溫馨提醒：多補充水分、食清淡、出汗多注意補鉀，還要注意起居有常。
夏季養生溫馨提醒
1、多補充水分，喝熱水
夏季很容易出汗，但出汗太多對身體不好，不僅會損傷心陰；而且，出汗多也會導致體內的鉀離子流失，會讓人覺得疲乏無力、食慾不振。這時候應該及時補充水分，而且是要以熱水...
早餐 你每天吃對了嗎
導語：養生揭秘：專家告訴你早餐第一口吃什麼最養生。俗話說“早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐”。由此可見，早餐對於我們的重要性.早餐是一天開始的第一餐，所以在早餐要吃什麼一定要講究。那麼，早餐第一口吃什麼才最養生呢？
早餐盡量清淡
早餐過於油...
夏季食療養生 九大消暑食物你吃了嗎？
養生之道網導讀：夏季食療養生，九大消暑食物你吃了嗎？夏季天氣燥熱、氣溫高亢，人們的身體會出現很多不適症狀，如：上火、中暑、沒胃口、不消化等等;那要怎麼才能應對這些身體不適症狀呢?今天小編就給大家支支招，推薦9種清涼解暑的食物給大家，以下是具體介紹，趕緊來看看吧。
1.苦瓜
中國民間自古就有“苦味能清熱”、“苦味能健胃”的經驗之談。中醫認為，苦瓜味苦、性嚴寒、能...
夏季健康飲水的14個原則
養生導讀：夏季高溫，連小孩都知道要多喝水，但你喝水喝對了嗎？夏季喝水要講究科學，一味喝多容易水中毒，那麼夏季如何健康飲水呢？下面為您介紹夏季健康飲水的14個原則，讓你喝水也喝出健康！
在炎熱的盛夏季節，人們往往會大量的排汗，這樣隨著汗液的大量排出，往往會將體內的電解質成分特別是鹽分隨著汗液的排泄而大量的蒸發，此時，如果不能及時的補充水分，往往會造成體內正常代謝發生紊亂。因此，在...
每天喝一杯蔬菜汁補充維生素健康減肥
養生之道網導讀：每天喝一杯蔬菜汁補充維生素健康減肥，在天氣乾燥炎熱的時候，每天喝一杯蔬菜汁可以幫助身體補充維生素，還可以起到減肥的作用，是健康減肥的好方法。
1、芹菜汁
芹菜味道清香，可以增強人的食慾。在天氣乾燥炎熱的時候，清晨起床後喝上一杯芹菜汁，自我感覺會好得多。在兩餐之間最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良藥。由於芹菜的根葉含有豐富的維生素A、維生素B1...
夏季吃什麼補水 補水食物排行榜
養生之道網導讀：夏季吃什麼補水？夏季高溫，缺水容易導致疾病的發生，所以補水很重要，不妨從飲食下手。那麼夏季吃什麼補水呢？小編為您介紹夏季補水食物排行榜的前十名！
夏季吃什麼補水？
英國一項最新研究發現，食用某些果蔬給人體補充的水分比喝等量的水還要多。一些富含水分的水果和蔬菜含有大量水溶性鹽、礦物質和糖分。它們的功效可以與備受運動員青睞的功能性飲料媲美。那麼夏季吃什麼補水？小編...
回南天養生要防7種病
養生之道網導讀：潮濕的回南天也是疾病多發的時期，那麼回南天養生如何防病呢？其實回南天養生要防7種病，如風濕病、腸胃炎、抑鬱症、陰道炎等。具體回南天養生如何防病？下面小編為您介紹。
回南天養生要防7種病
1、風濕病易加重
原因：“回南天”是風濕病較易復發和加重的時間。90%的風濕病病人對濕度變化敏感，類風濕關節炎及骨關節炎的患病率增高，關節腫脹和疼痛也會加重。這是由於濕度增加...
水果雖難看可能更健康
養生之道網導讀：吃水果是不是都喜歡挑漂亮的水果吃呢?其實，漂亮的水果不一定健康有營養哦，水果難看吃著可能更健康!
水果難看可能更健康
英國的一項新研究發現：超市在上架時總是選擇外觀好看的水果，但實際上表面有擦傷淤痕的水果，反而含有更多對人體健康有利的植物化學物質——因為擦傷調動了水果內部的防禦機制，使其生成了更多的抗氧化物質。來自聯合利華、英國皇家植物園和克蘭菲爾德大...