養生之道網導讀：不管是男人還是女人都需要補腎，腎不好則會累及到人的身心健康。那麼中醫補腎有什麼好的方法呢？如何通過日常按摩手法就能達到養腎的目的呢？吃什麼補腎呢？
女性養生之道
中醫養生 教你拉耳朵補腎氣
中醫治病講究“望聞問切”，面色看出健康狀況，耳朵也能反映你的腎是否健康。“耳堅者腎堅，耳薄不堅者腎虛”，通過刺激耳朵穴位可治多種疾病，還能強腎...
中醫養生 教你拉耳朵補腎氣
中醫泡腳養生方 讓你精氣旺盛
養生之道網導讀：都說腳是人體非常重要的器官，小小的一雙腳彙集非常多的穴位，腳也便成為人的精氣之源頭。那麼春季養生，如何泡腳呢？泡腳的好處大家都知道，那麼什麼時間泡腳好呢？
泡腳的方法
中醫泡腳養生方 讓你精氣旺盛
俗話說：“樹枯根先竭，人老腳先衰。”中醫認為：“鼻為苗竅之根，耳為神機之根，乳為宗氣之根，腳為精氣之根。”鼻、耳、乳是人體三個方面的根本，而腳是...
健脾養腎揉三陰交
養生之道網導讀：人體有很多重要的穴位，經常按摩能起到養生保健的作用。今天咱們就說一說三陰交，那麼什麼是三陰交？它對健脾養腎、延緩衰老都有哪些作用呢？
健脾養腎揉三陰交
人的身體上有一個很特殊的穴位——三陰交（在小腿內側，腳踝骨的最高點往上約5厘米處）。為什麼取這個名字呢？人體足部有3條陽經和3條陰經，原本這些經脈是平行的，各自巡行一部分區域，而三條陰經在腳踝處偏偏有了一...
婦科病 烏雞白鳳丸並非萬能
烏雞白鳳丸是女性朋友十分熟悉的中成藥，它在治療婦科疾病方面具有特殊的療效，因此不少人把它當成了婦科“萬金油”。肚子不舒服了，吃幾丸烏雞白鳳丸；白帶多了、月經不調了，也吃上一兩盒烏雞白鳳丸；甚至把烏雞白鳳丸當成美容品，每天吃上幾丸……解放軍總醫院第一附屬醫院中醫科副主任醫師錢麗旗博士提醒說，中醫講究辨證施治，對症用藥，烏雞白鳳丸也不能隨意服用。
烏雞白鳳丸...
准媽咪解決月子裡七大健康麻煩
生下寶貝固然高興得不得了，可在月子裡一件件的麻煩事也會跟蹤而至，給產婦帶來很多麻煩，怎樣解決這些麻煩？
麻煩1.剖腹產手術後我感到腹脹、腹痛，怎麼辦？
解決方法：
在產後多做翻身動作，可以促進麻痺的腸肌蠕動功能及早恢復，使腸道內的氣體盡快排出，從而改善腹脹。
另外，在腸蠕動開始恢復但還未完全理順前，產婦常會感到有一股氣體到達肛門而後卻又向上返回，腹部出現疼痛。這是腸道逆蠕動...
脂肪對孕期准媽保健的重要性
脂肪是早期妊娠婦女體內不可缺少的營養物質。它促進脂溶性維生素E的吸收，起著安胎的作用。脂肪可以幫助固定內臟器官的位置，使子宮衡定在盆腔中央，給胚胎發育提供一個安寧的環境。此外，脂肪還有保護皮膚、神經末梢、血管及臟器的作用。
但是，早孕反應的突出表現之一即是厭油膩。多數早孕婦女不願意吃含脂肪多的肉類，吃菜也清淡，使妊娠早期攝取脂肪少，這樣不利於孕婦的身體健康及胚胎的發育。
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女人孕前食譜－熟地黃芪羊肉湯
熟地黃芪羊肉湯氣血雙補，固本養顏。用於氣血不足而致面色蒼白或萎黃，頭暈目眩、四肢倦怠、氣短懶言、心悸怔忡、食慾不振;或腎陽不足之腎虛肢冷、腰膝乏力、面部色斑等;或神經衰弱、貧血、腎炎及病後屬氣血不足、腎陽虧損者，是孕前的一款好食譜。
材料：羊肉750克、當歸頭20克、白芍15克、熟地、黃芪各50克、生薑3片、紅棗5個。
烹製：羊肉洗淨切塊，用滾水拖過;紅棗去核，當歸頭切...
紅棗的功效與作用
紅棗的功效：
1.健脾益胃：脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白朮共用,能補中益氣,健脾胃,達到增加食慾,止瀉的功效;紅棗和生薑,半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等症狀.
2.補氣養血：紅棗為補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體,滋潤氣血.台大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗,黃耆,枸杞,能提升身體的元氣,增強免疫...
21天計劃 助產後新媽身體恢復
養生之道網導讀：生寶寶會讓媽媽們元氣大傷，產後的新媽媽們身體大多很虛弱，因此要注意好好調養。那麼，產後如何調理身體?產後進補誤區有哪些呢?下面就來學習小編為您盤點的產後產婦身體恢復寶典吧。
孕婦產後如何快速恢復身材
產後調理的21天計劃 助新媽身體恢復
產後第1天：
由於分娩，體力被大量消耗，無法站立，所以這個時候是充分休息的時間。如果你用手摸小肚子，在肚臍下面，可以感覺到有嬰兒頭...
滋腎保胎，變「流」為「留」
自然流產是目前婦科，臨床常見的病症之一，對於母體因素導致的流產，大多數可以通過中藥安胎治療得以避免。
滋腎育胎丸是現在廣泛使用的安胎中成藥，說到它的來歷，要從清代名醫張錫純創立的壽胎丸談起。
張錫純是清末民初的名醫，他主張保胎所用之藥，應當注重於胎，使胎能吸收母體的營養以自養，從而沒有流產的擔憂。據此，他用菟絲子、桑寄生、川續斷、阿膠4味藥組成“壽胎丸”。
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