患有高血糖的病人如何安排飲食呢？患有高血糖的人大部分都比較胖，吃東西老感覺肚子漲漲的，專家幫忙制定一個健康的一周早餐食譜，簡單易學不太難，普通家庭能都能做。 星期一食譜： 早餐：窩頭1個（50克），牛奶1杯（250毫升），雞蛋1個，涼拌豆芽1小蝶。 午餐：米飯一碗（100克），雪菜豆腐，肉絲炒芹菜。 晚餐：饅頭1個（100克），鹽水大蝦，雞片炒油菜。 星期二食譜： 早餐：全麥麵包片（50克）...

 招牌烤鱸魚 原料：新鮮鱸魚（桂魚、草魚均可）600克。 調料：烤魚汁200克，料酒10克，鹽5克，味精5克，白糖3克，雞精3克，味達美5克，胡椒粉3克，蠔油5克，香蔥花2克，芝麻10克，花生碎15克，孜然粉10克，孜然粒15克。 製作： 1、先將鱸魚宰殺去內臟，從魚肚內部去脊骨，內部打十字花刀。 2、將魚沖洗乾淨放入盆內，加入料酒、鹽、味精、白糖、胡椒粉、雞精、味達美、蠔油醃製5分鐘，拍上少量澱粉，...

 自古以來蔬菜是含有極高的營養食物，人體裡不能缺少它，而蔬菜當中更是擁有抗衰老的作用。現在就教你四款有益健康就抗衰老的食譜吧！ 一、抗衰老食品：西蘭花 推薦理由：西蘭花富含抗氧化維生素Ｃ及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。 美味菜式：西蘭花豆酥鱈魚 原料：鱈魚1片、西蘭花、姜、蒜 調料：豆豉、鹽、味精、料酒、糖、胡椒粉...

 如何瘦臉最有效？想要輕鬆快速瘦臉，不妨從飲食開始下手。那麼，吃什麼瘦臉呢？今天小編給你推薦8款美味的瘦臉食譜，讓你輕鬆吃出巴掌小臉。 1、蘿蔔絲拌豆苗 材料：豆苗、白蘿蔔、剁椒、鹽、生抽、醋、麻油、蒜、糖 做法： 1、蘿蔔切絲用鹽醃製10分鐘後濾去水分備用； 2、鍋裡燒開水，水開後滴2滴油，下豆苗燙熟後撈出過涼，濾水後鋪在盤底； 3、將醃好的蘿蔔絲倒上去，用剁椒、鹽、生抽、醋、麻油...