養生導讀：吃什麼養肝？秋季養肝的食物首推菊花。菊花有養肝明目的功效，可作為秋季養肝的食療。菊花不僅可以泡茶，也可以做成各種美食。具體吃什麼養肝呢？下面推薦十道菊花食譜。
吃什麼養肝？推薦十道菊花食譜
菊花是秋天的花卉，但飲用菊花卻四時均可，尤其適合春天。因為菊花可以幫助養肝明目。另外菊花還可用作食療，製成藥膳滋補身體，緩解身體的一些不適症狀。
中醫認為，菊花味辛甘苦...
吃什麼養肝？推薦十道菊花食譜
春季八大祛火蔬菜
養生之道網導讀：春季是一個特別容易上火的季節，比如口乾舌燥、皮膚乾燥，便秘等等，這些對身體會造成一定的影響，因此一旦上火就要及時去火。如何去火效果好？吃什麼去火？接下來小編給大家推薦8大去火的食物以及其它一些去火方法，快看看學學吧。
健康蔬菜
春季惹“火”上身 快試試八大祛火菜
一、清熱解毒的百菜之王---白菜
大白菜可以說最常見的菜式了，也被很多人不待見。其實大白菜一點...
小暑為什麼要吃藕
養生之道網導讀：小暑為什麼要吃藕？小暑節氣有吃藕的飲食習俗，特別是江南地區要吃蜜汁藕，那麼小暑為什麼要吃藕，你知道由來嗎？下面小編為您介紹小暑吃藕的原因。
小暑為什麼要吃藕？
一直以來，民間素有小暑吃藕的習俗，早在清咸豐年間，蓮藕就被欽定為御膳貢品了。因與“偶”同音，故民俗用食藕祝願婚姻美滿，又因其出污泥而不染，與荷花同作為清廉高潔的人格象徵。
南方地區有小暑吃蜜汁藕...
警惕 這些家常食物的副作用會讓你傷很大
養生之道網導讀：要想在家常菜中吃出營養吃出健康你光靠感覺還是不夠的，很多食物的搭配方法其實並不健康。今天小編給大家講講怎樣健康吃家常菜吧！
家常食物也有副作用
食物也會對身體產生副作用？答案是肯定的。就像能夠治病的藥物一樣，再好用，也或多或少會對人體產生某種副作用。食物也不例外，如果沒有正確食用某種食物，或者食用量過大，會產生過敏、頭痛、長痘痘、胃反酸等副作用，下面就給您的飲...
春天怎麼養生最好呢
俗話說，“一年之計在於春，一天之計在於晨”，春天是最適宜養生的季節，那春天怎麼養生最好呢?很多人認為經歷了寒冬之後，春季應該大補特補，其實不是這樣的，春季養生有道，適當的調理才是王道。
一、春季養生保健六大要點
1、早起早睡以養肝
《黃帝內經》說：“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之...
廣州美味小吃：腸粉的做法
養生導讀：腸粉是起源於廣東的漢族特色小吃，早在清代末期，廣州街頭上就已經聽到賣腸粉的叫賣聲。吃過的朋友一定忘不了他的味道，腸粉本身是沒有味道的，是因為有了腸粉醬汁後，才變的很美味。腸粉作為廣州街頭再尋常不過的一款小吃，雖然製作手法不夠嫻熟，但這一切的一切，為的只是對這種經歷史沉澱而成就的經典美味以尊敬與懷念。下面看看腸粉的具體做法吧！
腸粉醬汁的做法
主料：醬油適量；魚露適量...
六款上班族自製工作午餐 營養美味又瘦身
養生之道網導讀：現在很多上班族由於工作繁忙，沒有時間好好吃午餐，往往都是吃些零食或者快餐解決。但是這些對身體都是有一定的影響的，因此午餐一定要吃好。接下來小編為大家推薦一些營養食譜，不但補身還能健康瘦身哦。
上班族帶飯瘦身法則
第一招 “挑”食吃
除了“少吃甜食和油膩的食物，多食蔬果”這一眾所周知的原則外，一定要多吃富含膳食纖維的食物，如芹菜、魔芋等，它們能...
冬天不怕寒 9大水果健康吃法
養生導讀：天寒地凍的冬天，也不要忘記補充維生素。每天適當吃些水果，可以幫助肌膚補充水分，增強抵抗力。冬天吃什麼水果好呢？梨、山楂、蘋果是健康的選擇。但很多人擔心吃水果太冷了，對腸胃不好。小編在此為你介紹8大水果健康吃法，讓你冬天吃水果不怕寒！
冬天不怕寒 9大水果健康吃法
1、梨
推薦吃法：川貝冰糖蒸梨
蒸熟了的梨具有清熱潤肺止咳化痰的作用，且在蒸的過程中，還可以加入其他的食物或藥...
減肥效果很好的三大健康食譜
養生之道網導讀：減肥效果很好的三大健康食譜，飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。
牛蒡蝦仁
原料：200克蝦仁、100克牛蒡、50克黃甜椒、50克青椒、3克生粉、適量醬油以及水。
做法：先將蝦仁洗乾淨瀝干水，撒上生粉、放入熱水中稍微汆燙...
清爽夏日 美味養生
養生導讀：夏天來了，很多人容易食慾不振，這個時候不少人就會選擇喝些粥，那夏季喝什麼粥最養生呢？
一、平橋豆腐羹
主料：南豆腐。
輔料：蝦仁、火腿、木耳、五花肉、蛋皮。
調料：鹽、味精、胡椒粉、香油、澱粉。
烹製方法：
1、將南豆腐切成薄片，五花肉切片，火腿切末，蛋皮切片，木耳、蝦仁過水焯燙備用。
2、鍋中加入適量清水，依次放入木耳、豆腐、豬肉片，加鹽、胡椒粉，再加入蛋皮，小火煮製...