雖然讓皮膚乾燥的冬季就過去了，別以為就不用注意皮膚滋潤，滋養皮膚四季都需要，下面我們來學習煲這些美味的湯水:
黑木耳紅棗瘦豬肉湯
原料：瘦豬肉300克，黑木耳30克，紅棗15枚(去核)，調料適量。
製作：黑木耳浸泡發開，洗淨。紅棗去核洗淨。瘦豬肉洗淨，切片，用調料醃製10分鐘。把黑木耳、紅棗先放入煲中，加水適量，小火煲煮20分鐘後，放入瘦豬肉片煲至熟，調味即可。
黑木耳含有較多...
潤燥滋養皮膚的三大美味湯水
30歲女人皮膚保養 必吃這些水果抗衰老
養生之道網導讀：上了年紀的女人，常常皮膚鬆弛、衰老、皺紋增多。常常購買化妝品、保養品來遮蓋。如何緩解這一症狀抗衰老呢?吃什麼水果最好。
櫻桃
自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13 倍，蘋果的20 倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。
石榴
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秋天吃什麼使皮膚水潤
養生之道網導讀：秋天吃什麼使皮膚水潤？在秋季，你是否感到皮膚幹幹的？這時你需要滋潤補水，那麼秋天吃什麼使皮膚水潤呢？下面小編推薦12種強有效潤燥補水的食物。
秋天吃什麼使皮膚水潤？
1、水
保持身體水分首當其衝的當然是盡可能的多喝水。成年人的身體中有60%都是由水組成，所以保持水分非常重要。它有助於肌膚的內循環，為細胞傳送營養物，使肌膚細胞豐滿，堅韌皮膚，還有助於血液循環和為肌肉輸送...
冬季皮膚乾燥吃什麼好 推薦18種食物
養生導讀：冬季皮膚乾燥吃什麼好？皮膚乾燥是冬季面臨的一大問題，多吃潤膚食物可以有效緩解，那麼冬季皮膚乾燥吃什麼好？下面為你介紹18種潤膚食物，讓你在冬季再也不用擔心皮膚乾燥問題！
冬季皮膚乾燥吃什麼好？
1、魚
鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對皮膚都有滋養作用，魚肉中含有脂肪酸可以強化皮膚，抵抗輻射和紫外線的傷害，也能消除炎症、預防癌症。有些魚類中還含有硒，硒可以讓皮膚...
春天皮膚乾燥怎麼辦
養生之道網導讀：春天皮膚乾燥怎麼辦？想要給肌膚補水，不單單只是多喝水，那麼有什麼方法可以補水呢？對於春天皮膚乾燥怎麼辦這個問題，小編教你最有效的九招補水方！
春天皮膚乾燥怎麼辦？
1、保證每天飲水量充足
缺水會擾亂體內平衡，當然也會影響到皮膚的平衡。最好的解決辦法是增加飲水。一個人一天應喝多少水，這跟個人的性別、體重、工作環境、勞動強度等都有關係，一般情況下，人體每日大概需要150...
秋季皮膚乾燥起皮吃什麼好
養生之道網導讀：秋季皮膚乾燥起皮吃什麼好？想要防止秋季皮膚乾燥起皮，就要多吃潤膚補水的食物。那麼到底秋季皮膚乾燥起皮吃什麼好呢？小編推薦17種食物，幫你解決秋季皮膚乾燥起皮的問題！
秋季皮膚乾燥起皮吃什麼好？
秋季皮膚乾燥起皮吃什麼好？冬季可以多吃一些西蘭花、萵苣、黃瓜等蔬菜，當然還有一些補水的水果，如石榴、葡萄、蘋果，這些蔬果能補充肌膚水份，同時還有助於保持皮膚彈性，讓干肌膚...
夏季空調房皮膚保濕七大方法
養生導讀：夏季，大家都喜歡呆在空調房裡。室內開著空調確實會變涼爽，但呆久的話，皮膚容易變得乾燥，這時皮膚保濕就非常重要了。那麼長時間呆在空調房裡該如何做好保濕工作呢？下面一起看看看吧。
皮膚保濕補水方法
1、早晚護膚要做好
空調房中皮膚容易乾燥，那麼在日常的護膚中就不能偷懶了。每日早晚，保濕乳、霜，依據個人膚質的保濕品，絕對不能少。為了“面子”工程，護膚工作一點也不能...
冬季皮膚瘙癢吃什麼好
養生之道網導讀：冬季皮膚瘙癢，飲食調理可以幫你緩解。那麼冬季皮膚瘙癢吃什麼好呢？一些潤膚補水的食物可以幫你的皮膚補充營養，防止皮膚瘙癢。到底冬季皮膚瘙癢吃什麼好？小編為你盤點。
冬季皮膚瘙癢吃什麼好？
1、南瓜
南瓜中含有豐富的抗氧化物，可抵禦外界對皮膚的傷害，延緩歲月的印跡作用於皮膚上；維生素A可緩解臉上的痘痘，維生素C美白，促進膠原蛋白的合成。南瓜富含胡蘿蔔素，能平衡細胞內過...
秋天吃什麼東西對皮膚好
養生之道網導讀：秋天吃什麼東西對皮膚好？不少食物有護膚保濕的功效，秋季常吃可以有效對抗皮膚乾燥、臉色暗黃。到底秋天吃什麼東西對皮膚好？小編為您介紹八類適合秋季護膚的食物。
秋天吃什麼東西對皮膚好？
1、蔬菜：西蘭花、蓮藕
西蘭花中含有豐富的維生素A、C和胡蘿蔔素，對於皮膚的抗損傷能力有著增強的作用，另外它還能夠幫助保持肌膚的彈性。雖然這些抗病化學物帶有辛辣的味道，但對人體健康確是...
冬季皮膚瘙癢怎麼辦？教你四招緩解
養生導讀：皮膚瘙癢是不少人在冬季常遇到的問題，冬季皮膚瘙癢怎麼辦呢？其實對付冬季冬季皮膚瘙癢有方法，飲食、洗澡、穿衣和室內保濕等要多加注意。究竟冬季皮膚瘙癢怎麼辦？小編為你支招。
冬季皮膚瘙癢怎麼辦？
一、飲食調理
在飲食方面您需要注意的是不要吃有刺激性的食物，比如辣椒、蔥以及海鮮等等。那麼提醒朋友們，您可以多吃一些新鮮的蔬菜水果。西紅柿可以健胃消食，抗衰老；胡蘿蔔可以減輕皮膚...