●利用中式推拿排毒
特殊的中式推拿手法，能激活經絡，加速全身血液和淋巴循環，促進機體排毒。它不僅是女性的最愛，更是俄羅斯射擊隊在此次雅典奧運會上大放異彩的秘技。俄羅斯射擊協會主席稱其振奮精神的效果比興奮劑還要好，難怪男子50米氣手槍比賽一結束，冠軍得主涅斯特魯耶夫就迫不及待地開始享受“中式推拿”。
●通過中醫按摩美容瘦身
中醫按摩是時尚女性精緻生活...
中醫調教時尚生活
學歷高的孕婦焦慮最嚴重
近兩年的生育高峰，讓人們對孕婦健康的關注度驟然升溫。日前，中國優生優育協會針對城市孕婦心理狀況進行了一項為期3個月的調查，其結果顯示，我國城市女性懷孕期間出現心理焦慮的比例高達97%。
學歷高、年齡大的孕婦焦慮最嚴重
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有資料指出，知識層次越高，年齡越大的孕婦，患抑鬱症的比例越高。
這一結論，在此次的“孕期女性心理狀況”調查中也有所體現。在所有...
跆拳道既能減肥又防身
燃燒脂肪，塑造優美體形
跆拳道的訓練課通常由20分鐘的熱身和柔韌練習、40-60分鐘的腿法（拳法）學習、20分鐘的素質練習組成。課程嚴密緊湊，加上本身就是十分激烈的有氧運動，1小時的跆拳道訓練大概要消耗500-800千卡的熱量。
跆拳道需要以腰部為軸，帶動雙腿做出各種動作。比如最簡單的前踢動作，以實戰姿勢站好後（雙臂握拳曲肘護住頭部，雙腳左右分開約肩寬、一前一後站立），後腿蹬地屈膝上提，...
喝中藥湯可讓7種女人神彩各異
1、睡眠不好，皮膚灰暗的女性
蟲草老龜——冬蟲夏草與老龜一起飲用， 有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領女性四季適宜的補品。
白皙細嫩的皮膚，誰不想要？但生活中，我們的皮膚卻時常和我們過不去，不是長著一副黑紅面孔，就是晦暗蒼白。怎麼辦？適當改變一下飲食結構，就可能使皮膚得到很大的改善。你的皮膚哪裡不好，應該是對症下菜才行。
2、脾胃不強，火氣很大，滿臉...
健身操 簡單對付女性身體小問題
養生之道網導讀：很多白領女性經常會覺得不舒服，經常不是手腕酸痛就是頸椎不舒服。這些小問題會影響我們的生活質量。那麼如何才能趕走這些小毛病呢？
簡單易學的女性健身操
全身骨骼鍛煉——大樹參天操
可想像自己的雙腳十趾是大樹的根系，要牢刨地生存地上，雙腿和軀幹是大樹筆自的樹幹，兩臂是大樹強壯的樹權，十指是茂盛的樹枝，這個練習非常有效地鍛煉了全身的骨骼關節。
⊙ 技術要求：身體...
五方案預防心臟病
速食化讓我們的心臟越來越脆弱，提神咖啡當做主打飲料，讓自己時刻保持頭腦的清醒;出門以車代步，少了運動的激情和時間;用餐時間可能只有10分鐘……效率不斷提高，卻讓心臟不堪重負。因此，下面的呵護心臟健康5提案，能幫助你換回心臟一生的健康。
親近它，瞭解它
提案1 中心提案：生活決定心健康
想要獲得心臟健康之前，先要設身處地地“瞭解它”，除了遺傳因素以外，詳細知...
這樣運動減肥又美腿
養生之道網導讀：有時候減肥和減掉某些部位的運動方式不能等同，因此很多時候減肥了但是對於身體的某一部位還是覺得不夠完美，下面我們為您介紹一項又美腿又減肥的運動方式。
散步
1.普通散步法
用慢速和中速行走，每次30-60分鐘，逐日2-3次。適宜在風景秀麗的地方休閒。
2...
白領女性口口相傳的減壓食療
身在職場的人，每個人肩膀上的壓力都不會小。只有適當的釋放壓力，才能讓身體健康工作順心。作為一位職場女性，你生活在都市裡的壓力有多大？現在，各行各業中的職業娘子軍正在發揮著巨大的作用，但是與此同時，她們也往往承受著更大的心理壓力，比起男性的心理壓力是有過之而無不及。事實上，女性白領壓力不比男性小。在工作生活的雙重壓力上，女性白領的身心更加疲勞，面對工作壓力，女性白領往往也更容...
白領媽媽三大隱憂
無論職業、工作環境還是待遇，白領女性都是人們羨慕的一族。然而，就女性的天職———生兒育女而言，白領媽媽卻存在著某些憾事。以下三大隱憂就值得她們關
——— 高齡初產
高齡初產，指的是35歲以上的婦女首次懷孕並分娩。白領女性通常學歷較高，工作後...
白領女性三種快速減肥法
養生之道網導讀：對於肥胖的女性來說，減肥幾乎是避免不了的話題,那麼想要冬季減肥瘦身的女人，該做些什麼運動措施或者運動改善呢?下面隨著小編一起……
對於肥胖的女性來說，減肥幾乎是避免不了的話題,那麼想要冬季減肥瘦身的女人，該做些什麼運動措施或者運動改善呢?下面隨著小編一起來看看快速減肥必備的小技巧並且!
第一招：改變運動
美眉在減肥期間一般都會付諸一些運動，輔助減肥的進度。無論你是選擇...