今天是24節氣裡的秋分。專家指出，秋分是“陰陽各半”的節氣，此後陰長陽消。這個時節人們要避免寒涼之氣傷脾胃，多吃些新鮮蔬菜、白蘿蔔、甘蔗、枇杷等食物。
北京中醫藥大學附屬東方醫院亞健康科主任彭玉清指出，秋分後北京的天氣越來越冷，而且雨水減少，陰氣逐漸上升。從中醫來看人容易被“涼燥”（秋燥分溫燥和涼燥）侵襲，出現健康問題。因此秋分後的養生保健首先要...
秋分「涼燥」侵襲 吃點白蘿蔔
炎夏，四種病要時刻警惕著
高溫炎熱，易發生細菌性食物中毒和細菌性痢疾。菌痢主要感染對像為學齡前兒童、小學生及成年人，以嘔吐、腹痛、腹瀉為主要症狀。如有可疑症狀應及時就診治療。
預防要點：不喝生水、不吃不潔淨的食品，飯前便後要洗淨手。
急性出血性眼結膜炎(俗稱紅眼病)是由腸道病毒引起的一種傳染病。該病潛伏期為數小時至5天，一般為1天至2天。臨床表現為結膜水腫、充血、點片狀結膜充血，伴眼球異物感、流淚、眼痛等症...
巧喝蔬菜湯 增強抵抗力
大部分的蔬菜都屬於鹼性，基本上人類是屬於肉食類，肉類都屬於酸性，所以就需要屬於鹼性的蔬菜來中和它。
蔬菜水果富含多種維生素及營養成分，可提供我們體內每天進行的新陳代謝所需。
基本上體質如果呈微鹼性，是細菌病毒比較不喜歡的環境，所以說它可以增加抵抗力也是沒錯。
不過真的要增加抵抗力，則應該均衡飲食，讓體內所有的新陳代謝可以進行，人體本身就具有修復能力，加上適度的運動就是增加抵抗力...
冬至吃餃子的來歷
養生之道網導讀：冬至吃餃子的由來已久，可是你知道冬至為什麼要吃餃子嗎？吃餃子的含義又是什麼呢？在中國，不論貧富，人們在冬至都會吃上一碗熱乎的餃子。下面就由養生之道網為你解說冬至吃餃子的由來。
1、冬至的介紹
冬至俗稱“冬節”、“長至節”、“亞歲”等。早在二千五百多年前的春秋時代，中國就已經用土圭觀測太陽，測定出了冬至，它是二十四節氣中最早制訂出的一...
哪些水果不宜大量食用？
炎炎夏日，不少女生都喜歡吃各種不同類型的水果，一來可消暑，二來更可幫助消化，甚至減肥瘦身。不過，並不是所有水果都適合大量食用。
1、荔枝
荔枝是我國南方特有的佳果，味道十分可口、鮮美。但是荔枝不宜多食，否則可能患荔枝病。因為荔枝所含的單糖大部分是果糖，果糖被機體吸收後須經一系列酶的催化，才能變為葡萄糖供能或轉變為糖元貯存，被組織細胞氧化利用。如果一次食用過多荔枝，攝入過多果糖，...
消暑全攻略 清涼度夏日
最佳降溫方法：搖扇
扇子獲得的風柔和宜人，不會傷身。搖扇還是一種運動，可鍛煉肢體，對防治上肢麻木疼痛、肩周炎、高血壓等有一定功效。特別是有意識地多用左手搖扇，還可收到活化右腦、開發右腦潛能、預防中風之功效。
最佳保健措施：午睡
能補充夜間因炎熱而睡眠不足，保證下午精力充沛。
最佳消暑對策：心靜
俗語說，“心靜自然涼”。天氣炎熱，人就顯得煩躁，所以，消暑首先就是讓自己的思...
一谷補一髒：五穀養生食療法
養生之道網導讀：研究表明，五穀雜糧可養五臟。早在古代就有“一谷補一髒”的說法。五穀有小米、大米、小麥、大豆、高粱。其中小米可養脾、大豆可養腎等等。中醫認為，五穀不僅可以裹腹，還是五臟食療養生的好食材。
五穀養五臟
1、大豆重養腎
大豆中的黑豆被稱為“腎之谷”，中醫認為它具有補腎強身、解...
防治空調病的兩款蘆薈食療方
每到夏天，久坐在有空調的辦公室，人們往往會感到腹脹難受並且肚子痛。其實，這是空調病中最常見的一種情形。然而，在空調下辦公的人並不完全都是這樣，有些人只是感到頭痛、頭暈。下面介紹兩款預防空調病的食療方：
蘆薈酒酵母乳飲：１自製蘆薈酒：將30克蘆薈葉切成薄片，用600毫升酒浸泡(各種酒均可)3~5天後即可使用；２取蘆薈酒40毫升，酵母乳1瓶，將二者調和飲用即可。
蘆薈蘋果汁：蘆薈葉2克，蘋果1個...
痘痘等病毒引發的疾病
發燒、腹瀉、臉上長“暗瘡”……這些看似普通的病症原來一點都不簡單，它們極有可能都是由病毒感染引起的！春天來臨，萬物生長，但從醫學的角度看來，春天也是萬病叢生的季節，因為作為萬物之一的病毒其繁殖、複製在此時也特別活躍，頻頻偷襲人類健康。因此，上述症狀中的發燒可能是病毒性腦炎，腹瀉可能是病毒性胃腸炎、臉上的“暗瘡”也極有可能是病毒引起的皰疹。醫生...
感冒能吃香蕉嗎
養生之道網導讀：香蕉有預防感冒的功效，但感冒能吃香蕉嗎？香蕉味甘性寒，屬於涼性食物，到底感冒能吃香蕉嗎？感冒能不能吃香蕉，要分情況處理！下面小編為您介紹。
感冒能吃香蕉嗎？
如果得了風熱感冒，出現發熱重、惡寒輕、鼻涕黃濁、痰液黃稠、咽喉腫痛、小便黃赤、大便干結等內熱症狀時，可以對症多吃一些性涼的水果，比如雪梨、香蕉、西瓜、枇杷、獼猴桃等，能起到清熱瀉火的輔助作用。
但如果得了風...