健康導讀，又稱奇異果，是公認的保健佳果，讓我們來看看它有什麼營養和功效吧。獼猴桃是一種籐本果樹，別名有刺梨、毛梨、大紅袍、奇異果等，其種類也繁多。
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獼猴桃原產於中國，明代藥學家李時珍認為它是“其形如梨，其色如桃，而獼猴喜食”而得名。歷代本草對獼猴桃的性味、功能等都有記載，被稱為是藥用及食療價值均高的水果。獼猴桃可鮮食，罐藏，又可作...
葉酸奇異果美麗健康都給你
冬季養生有「八」宜
一宜保暖冬屬陰，以固護陰精為本，宜少洩津液。故冬“去寒就溫”，預防寒冷侵襲是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。
二宜健腳必須經常保持腳的清潔乾燥，襪子勤洗勤換，每天堅持用溫熱水洗腳，同時按摩和刺激雙腳穴位。每天堅持步行半小時以上，活動雙腳。此外，選一雙舒適、暖和輕便、吸濕性能好的鞋子也非常重要。
三防犯病寒冷會誘發心肌梗死、中風的發生，...
夏日5類食品 吃掉心臟「垃圾」
民以食為天，但“食”亦有道。所謂春溫、夏熱、秋涼、冬寒，在昭示四季更迭這一自然規律之時，亦彰顯飲食之道。中醫有“心主氣血，其華在面”的理論，意思是氣血的盛衰常常通過面部的顏色與光澤就能顯現，在“以內養外”的營養角度上來說，中醫有云：春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎，四季養脾胃。心最喜歡的顏色——紅色！中醫五行裡，心屬火，心主血，所...
夏季清熱解暑就靠10種食物
夏天，最討厭的就是它的炎熱了，它的熱讓我們的食慾慢慢的下降，沒胃口，一直就想要吃冰的東西。在這個酷熱的盛夏裡我們應該吃什麼？吃什麼才能清涼消暑？
西瓜
不僅能清熱解毒、除煩止渴，並且能利尿，幫助消化，所以，人們一定要吃些西瓜。西瓜汁中還附有人體所需豐富的營養物質，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、蘋果酸、鹽類，及其胡蘿蔔素、維生素C等。
苦...
感冒可以吃甘蔗嗎
養生之道網導讀：多汁的甘蔗，很多人都愛吃，但感冒可以吃甘蔗嗎？甘蔗有清火利咽的功效，感冒患者可以食用嗎？下面小編為您介紹感冒可以吃甘蔗嗎，一定要注意對症食用哦！
感冒可以吃甘蔗嗎？
甘蔗味甘性寒，甘可滋補養血，寒可清熱生津，故有滋養潤燥之功效。甘蔗營養價值很高，其含糖量十分豐富，約為18%~20%。甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構成的，極易被人體吸收利用。
甘蔗還含有大量的...
秋季養生有秘訣
養生導讀：暑夏的高溫已降低，人們煩躁的情緒也隨之平靜，且秋風帶來秋季宜人的景色。但隨之而來的各種流行病也開始氾濫起來，稍有不慎，就會成為這些疾病的困擾者。特別是男人，秋季更需要養生保健。男人秋季養生秘訣，一定要知道的。
1、秋季多睡1小時
良好的睡眠可以使體內的兩種免疫細胞數量明顯上升，而睡眠不足則會使免疫系統功能降低，生病幾率隨之增加。秋季氣候變冷，是疾病的多發季節，睡眠時間...
潰瘍性直腸炎吃什麼好
養生之道網導讀：潰瘍性直腸炎吃什麼好？合理飲食可以有效緩解症狀，所以對於患者來說，潰瘍性直腸炎吃什麼好是必須要知道的。下面小編為您介紹潰瘍性直腸炎的飲食原則。
潰瘍性直腸炎吃什麼好？
潰瘍性直腸炎是直腸炎的一種常見形式，早期表現為紅腫熱痛、腹痛腹脹、便秘腹瀉、血粘液便、裡急後重等症狀。便秘與腹瀉交替，便中混有粘液及血絲，貧血發熱、消瘦乏力等。如果潰瘍性直腸炎沒有得到及時有效的...
春節熬夜守歲如何保健
養生之道網：春節熬夜守歲如何保健，大家知道嗎？春節的一個風俗習慣就是熬夜守歲，那麼春節熬夜守歲如何保健呢，下面養生之道網為您介紹春節熬夜守歲如何保健，看看吧。
春節熬夜前如何保健？
熬年是春節必做的事情，可是一直熬夜對身體和容貌的傷害還是挺大的，那麼春節熬夜前如何保健呢？
1、晚餐要清淡。打算熬夜時，晚餐不要吃得太油膩，應該清淡一些，多吃蔬菜，保證有足夠的優質蛋白質、無機鹽和維...
西紅柿營養價值大揭秘
1、西紅柿 蔬菜
上榜理由：
餐桌上的美味，迷人的外形，鮮嫩的色澤，很多人都喜歡食用，其實西紅柿不但味道鮮美，還具有一定的“藥效”。西紅柿中含維生素c，可以預防感冒，而大量含有的番茄紅素，是一種讓番茄變紅的天然色素，有抗氧化損傷和軟化血管的作用。
tips：柿和番茄蛋花湯你喜歡吃嗎？這兩種吃法一生一熟，那生吃熟吃哪種更有營養呢？番茄要是弄熟了吃，能增加番茄紅素的...
橄欖油的營養價值_橄欖油的食用功效
養生之道網導讀：橄欖油的營養價值與食用功效專區，為您詳細介紹橄欖油的營養價值、橄欖油的食用功效、橄欖油圖片、橄欖油食用方法、橄欖油的優劣鑒別、橄欖油的適宜人群等，要想知道更多橄欖油的營養價值與食用功效相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
橄欖油簡介
橄欖油圖片
橄欖油的營養價值
橄欖油的食用功效
橄欖油的食用方法
橄欖油的適宜人群
橄欖油的優劣鑒別
橄欖油簡介：
橄欖油在地...