對肝臟有害的九大食物 養生之道網導讀:想要肝臟好,不僅要吃養肝的食物,還要少吃或不吃對肝臟有害的食物。對肝臟有害的食物有哪些?生活中常吃一些食物會不利於肝臟的保養,如酒精、霉變食物、燒烤等。下面小編為您介紹對肝臟有害的九大食物。 對肝臟有害的食物 1、高度酒 高度酒的酒精進入體內90%以上是通過肝臟代謝的,大量的酒精加重了肝臟的解毒負擔,酒的度數越高,攝入量越大,對肝的損傷就越嚴重。另外,酒... 2014年10月22日 護肝 暫無評論 閱讀 234 ℃ 次 閱讀全文
8種有效補血安神的食物 養生之道網導讀:血虛的人會有失眠的症狀,需要多吃補血安神的食物。那麼補血安神的食物有哪些呢?下面小編為您介紹8種有效補血安神的食物。 補血安神的食物 1、龍眼 龍眼具有養血安神的作用。龍眼含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質、維生素、礦物質等多種營養成分,無論是吃鮮果肉,還是泡酒飲用都能起到補血安神的功效,尤其是治療神經衰弱特別有效。 2、紅棗 紅棗味甘性溫,主要功能為補中益氣、養血安神... 2014年10月22日 安神補腦 暫無評論 閱讀 188 ℃ 次 閱讀全文
清肺化痰的七道食譜 養生之道網導讀:咳嗽痰多?你就不要錯過清肺化痰食譜!那麼你知道清肺化痰食譜有哪些嗎?不知道也不要緊,今天小編為你介紹清肺化痰的七道食譜,幫你趕走咳嗽痰多,還你肺部健康。 清肺化痰食譜 1、川貝燉豆腐 材料:豆腐2塊,川貝母15克,冰糖適量(為成人1人的用量)。 做法:川貝母打碎或研粗末,與冰糖一起放豆腐之上,放入燉盅內,燉盅加蓋,文火隔開水燉1小時,飲湯吃豆腐及川貝末。 功效:清熱潤肺... 2014年10月21日 潤肺 暫無評論 閱讀 534 ℃ 次 閱讀全文
夏季早餐的該吃與不該吃 天氣炎熱,人們的飲食也日趨清淡,我漸漸發現身邊很多人對早餐開始不像平常那麼積極。 交談過程中瞭解到有人認為,夏季天氣較熱,體內能量消耗慢,不吃早餐也沒關係。其實夏季人體的新陳代謝加快,同樣需要大量養分進行補充。早餐是一天中最重要的一餐,因為它是全天能量和營養素的重要來源,對人們的健康和營養狀況有著重要影響。 早餐兩宜、兩不宜 宜軟不宜硬:在清晨,人體的脾臟困頓呆滯,常使人胃口不... 2014年10月21日 夏季養生 暫無評論 閱讀 81 ℃ 次 閱讀全文
便秘貧血小小香蕉就搞定 香蕉是普通老百姓都能吃上的貧民水果,而在所有的水果中,香蕉有著最“神秘”的色彩。相傳,佛祖釋迦牟尼正是因為吃了它,才獲得了無窮的智慧,因此,香蕉被賦以了“智慧之果”的美稱。 香港《大公報》綜合各國營養學家的研究,向世人證實了香蕉到底如何“一身是寶”,成為各國運動員首選的水果,應該被加入到日常飲食的清單當中。其效用甚至可以用“一天... 2014年10月21日 日常養生 暫無評論 閱讀 70 ℃ 次 閱讀全文
哺乳期飲食 新媽不可偷吃3「禁果」 養生之道網導讀:女人在生完孩子之後,身體特別的虛弱,還有餵養孩子,因此需要好好的滋補身體,那麼哺乳期吃什麼好呢?哺乳期不能吃的東西有哪些?哺乳期能吃什麼水果?下面小編一一解答,快去看看。 哺乳期飲食 新媽不可偷吃3“禁果” 哺乳期媽媽的營養吸收和寶寶的健康發育密切相關,媽媽要保證飲食中含有大量的營養成分,這樣寶寶才可以通過母乳攝取這些營養。然而,有些食物是哺乳期媽媽禁忌食... 2014年10月21日 飲食禁忌 暫無評論 閱讀 68 ℃ 次 閱讀全文
預防脂肪肝的食物 養生之道網導讀:預防脂肪肝的食物有哪些?脂肪肝已成為現代人的常見病之一,脂肪肝的脂類主要是甘油三酯。正確的飲食能有效地控制和預防脂肪肝的產生。那麼,預防脂肪肝的食物有哪些呢?下面介紹11種,一起來看看吧。 預防脂肪肝的11種食物: 1、牛奶 牛奶含有較多的鈣質,能抑制人體內膽固醇合成酶的活性,可減少人體內膽固醇的吸收。 2、檸檬 日本三重大學的研究人員發現,檸檬中可能含有一種能夠預防脂... 2014年10月21日 護肝 暫無評論 閱讀 57 ℃ 次 閱讀全文
夏季宜多飲綠茶 夏季是一年中氣溫最高的季節,人體的新陳代謝十分旺盛。人們很容易受到夏季炎熱氣溫的影響,身體的各項生理功能和食慾等均會發生變化。 1.降脂減肥,防止心腦血管疾病。 2.防癌。綠茶所含的成分───茶多酚及咖啡鹼,兩者所產生的綜合作用,除了起到提神、養神之效,更具備提高人體免疫能力和抗癌的功效。 3.抗毒滅菌。 4.長壽。綠茶對人體的抗衰老作用主要體現在若干有效的化學成分和多種維生素的協調作用上... 2014年10月20日 夏季養生 暫無評論 閱讀 72 ℃ 次 閱讀全文
10款食物 助牙齒美白防蛀 1.芹菜 冬季水果吃什麼好 ・女人一生不可不吃十種食物 ・冬天吃水果不當有害健康 ・臉色暗黃,女人該吃什麼 ・教你吃出一個冬季美人 ・冬季女性滋補養顏好湯品 纖維粗就像掃把,掃掉牙齒上的部分食物殘渣,另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔內的酸鹼值,達到自然的抗菌效果。 2.芭樂、香蕉 熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得... 2014年10月20日 日常養生 暫無評論 閱讀 35 ℃ 次 閱讀全文
飲食調理亞健康 人體的“第三狀態”,是近年來為醫學界和社會學界人士所確認的一種介乎於病與非病之間的亞健康狀態。中醫認為,人體陰陽平衡才是健康,然而這種平衡是動態的平衡,且受外界環境的影響,顯然要使之達到絕對的平衡是不可能的,也就是說“第三狀態”是客觀存在的。於是祖國醫學有了調和陰陽、補偏救弊、促進陰陽平衡的治療原則。選用食療是調整人體“第三狀態”的 較佳方案。... 2014年10月20日 日常養生 暫無評論 閱讀 29 ℃ 次 閱讀全文