養生之道網導讀：補血是很多女人都要做的功課，櫻桃食療法法就是很好的補血方法，下面和小編一起來瞭解一下飲食食療法來補血。
補血痛經療方 補出氣質麗人
櫻桃是補血佳果
青春期女孩生長發育旺盛，機體對鐵的需求量大，加上月經來潮，容易發生缺鐵性貧血;妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營養物質。
對鐵的需要量也大大提高;老年婦女胃腸道吸收功能減退，造血功能衰弱，也會導致貧血的發生。因...
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平肝的14種食物大盤點
養生之道網導讀：肝陽上亢的人需要多吃平肝的食物，那麼你知道平肝的食物有哪些嗎？其實日常很多食物是平肝的“高手”，下面小編推薦14種有效平肝的食物，幫你保護肝臟。
平肝的食物
1、芹菜
芹菜性涼，味甘辛，無毒；入肝，膽，心包經。具有有平肝清熱，祛風利濕，除煩消腫，涼血止血，解毒宣肺，健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮靜的功效。芹菜性涼質滑，故脾胃虛寒，腸滑不固...
夏季飲食養生 臭味食物防病有奇效
養生之道網導讀：夏季飲食養生，臭味食物防病有奇效。丑和臭都是女性最敬而遠之的兩樣東西，但是現實中一些被女孩子看似臭的東西卻是守護女性健康的保護神，這些東西有哪些呢?大家要如何去挑選？
一、大蒜：殺菌消炎預防陰道炎
大蒜確保能獲得足夠的脂肪酸，它們具有抗真菌的特性。必需的脂肪酸在堅果、種子和多脂的魚類中可以找到。在治療念珠菌陰道炎期間，每天嚼一瓣生蒜會很有幫助。
1、心臟病：對於...
七月份吃什麼海鮮 最肥海鮮推薦
養生之道網導讀：七月份吃什麼海鮮？雖然還不是吃海鮮的黃金時節，但七月份的時令海鮮也不少：皮皮蝦、龍頭魚、赤甲蟹、章魚……到底七月份吃什麼海鮮？小編為你盤點最全的七月份海鮮表。
七月份吃什麼海鮮？
1、皮皮蝦
每年夏季是皮皮蝦的產量旺季，此時它的肉質最為飽滿。一般來講，母的皮皮蝦的個頭沒有公的那麼大，而另一個區分公母的辦法是通常，母的皮皮蝦的脖子部位都會有一個白色的&ld...
冬天溫補食物大盤點
養生之道網導讀：冬天養生的飲食以溫補為主，那麼冬天溫補食物有哪些呢？除了肉類外，含碘的食物、富含維生素食物等也有溫補御寒的功效。具體冬天溫補食物有哪些，下面小編為你一一盤點。
冬天溫補，四類食物最佳
1、蛋白質、脂肪和碳水化合物
蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱為產熱營養素。所以，冬季我們要適當增加主食和油脂的攝入，保證優質蛋白質的供應。狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、鴿、鵪鶉、...
中秋節健康吃月餅的14個要點
養生導讀：中秋節有一樣東西是少不了的，那就是月餅。但月餅是高熱量高油脂食物，不正確食用容易發胖、傷身。那麼中秋節如何健康吃月餅？下面為您介紹中秋節健康吃月餅的14個要點，想要健康不長胖，這些知識你一定要瞭解！
中秋節如何健康吃月餅？
1、辨體質選用
月餅花色品種繁多，不可能樣樣都能吃到。如按一家人口的多少，選購喜歡吃的幾種月餅，各切成幾份分食。用野菜餡心做的月餅，使吃慣了油葷的人...
盤點！經常喝咖啡對身體的危害
養生之道網導讀：盤點！經常喝咖啡對身體的危害。咖啡是如今很多人都非常常見的一種飲品，但對於喝咖啡的壞處瞭解的人卻不多。咖啡雖然具有很好的提神功效，但如果經常飲用的話同樣會添亂，那麼喝咖啡的壞處都有哪些呢?
1.緊張時添亂
在工作期間適量的喝點咖啡可有效的提高我們工作效率，同時還能幫助我們提高警覺性、靈敏性等，尤其是對於一些高強度的工作，適量的喝點咖啡還能幫助我很好的增強記憶力。...
女人火氣大 最敗火食物你吃了嗎？
養生之道網導讀：女人火氣大，最敗火食物你吃了嗎？天氣悶熱，因此上火症狀時有發生，吃什麼敗火的問題受到了大範圍的關注。尤其是一些平時就容易上火的人，如果不知道吃什麼敗火的話，不但會導致上火的症狀反覆，同時還有可能會影響到人體的健康。
1.多攝取水分
在日常生活中，多喝水是預防上火以及預防各種疾病的有效途徑，同時專家也指出，多補充水分可幫助我們有效的起到預防以及治療上火症狀的作用...
哪些食物能輕鬆搞定難看黑眼圈？
養生之道網導讀：哪些食物能輕鬆搞定難看黑眼圈？黑眼圈是困擾很多女性的肌膚問題，黑眼圈易形成但是卻很難消，不過“射人先射馬，擒賊先擒王”，想要去除黑眼圈，首先來看看黑眼圈是怎麼形成的吧。
黑眼圈的分類
黑眼圈大致可分為兩種：一種是血管型黑眼圈，是由於眼眶周圍的皮膚特別薄，而皮下的組織又少，一旦血液循環不佳或血管擴張，就形成了黑眼圈。
另一種是色素型黑眼圈，是指...
夏天能吃固元膏嗎？非人人皆宜
養生之道網導讀：夏天能吃固元膏嗎？固元膏，也叫阿膠核桃膏，是冬季進補的膏方，那麼到了夏季，還能食用嗎？到底夏天能吃固元膏嗎，下面小編為你揭秘答案。
夏天能吃固元膏嗎？
固元膏，也叫阿膠核桃膏，據傳是慈禧晚年非常喜歡的一道藥膳，常食可以養血潤膚，頭髮烏黑。目前，市面上大多數固元膏的配方為阿膠、紅棗、黑芝麻、核桃仁、冰糖、黃酒，較為滋膩，脾胃虛弱者不宜長期服用。
阿膠具有補血固攝、...